40代が自宅で出来る仕事10選｜未経験から挑戦したリアルな事例

「これから先も、自分らしく働き続けたい」
「年齢に左右されず、長く使えるスキルを身につけておきたい」

40代を迎え、こうした思いを持つ人は決して少なくありません。

実際に日本デザインスクールが行った調査でも、ミドル世代の会社員を中心に「年齢に関係なく活躍できるスキルを身につけたい」「将来を見据えて働き方の選択肢を増やしたい」と考える人が増えていることが分かっています。

その中で注目されているのが、自宅で出来る仕事です。

通勤や勤務時間に縛られず、自分のペースで続けやすい点は、家庭やライフイベントを抱えやすい40代にとって大きな魅力と言えるでしょう。

この記事では、実際に在宅ワークからキャリアを広げてきた筆者の体験談を交えながら、以下の点をわかりやすく整理していきます。

「今すぐ大きく環境を変えるつもりはないけれど、将来に向けて準備はしておきたい」

そんな40代の方に、ヒントを持ち帰ってもらえる内容をお届けします。

自宅で出来る仕事が40代におすすめな理由

40代からでも、自宅で出来る仕事なら十分に挑戦できます。

一般的に、40代からの転職はハードルが高いと言われがちです。一方で、自宅で出来る仕事、いわゆる在宅ワークであれば、年齢が大きな不利にならないケースも少なくありません。

ただし、「在宅ワークは誰でも当たり前に選べる働き方か」というと、必ずしもそうではありません。

しゅふJOB総研の調査によると、在宅勤務を「経験したことがある人」と「希望している人」には、次のような差があります。

この結果から分かるのは、「在宅で働きたい」という意識は高い一方で、雇用環境や制度の問題から、実現できていない人が多いという現実です。

特に40代は、会社員としての責任や役割が増え、フルリモートや柔軟な勤務形態を選びにくくなる傾向があります。

だからこそ、雇用の枠内で在宅勤務を待つのではなく、「自宅で出来る仕事」を自ら選ぶという視点が重要になります。

実際に私自身も自宅で出来る仕事をしており、家庭と両立しながら少しずつ働き方を広げてきました。

これまで積み重ねてきた経験やスキルを活かし、業務委託や個人受注という形で働くことで、年齢に縛られず在宅ワークを実現しやすくなるのが40代の強みです。

出典：仕事と家庭の両立を希望する主婦・主夫層への『在宅勤務』についてのアンケート調査｜しゅふJOB総研

40代が未経験から自宅で出来る仕事を選ぶ際のポイント4つ

40代が自宅で出来る仕事に挑戦するなら、自分の状況に合ったものを見極めることが重要です。

子育てをきっかけに今までとは違う職種にチャレンジしたい人もいれば、これまでの経験を活かしつつ新しい分野に踏み出したい人もいるでしょう。

年齢や家庭状況を考えると、選び方次第で続けやすさや収入に大きな差が出ます。

40代が仕事選びで意識したいポイントは、次の4つです。

未経験からでも無理なくスタートできるように、仕事選びの考え方をひとつずつ確認していきましょう。

ポイント1：これまでのスキル・経験を活かせるか

40代が未経験の分野から仕事を選ぶ場合でも、これまでの経験がどう活かせるかを軸に考えることが大切です。

仕事としての経験だけでなく、日常や趣味の中で培ってきたことも、自宅で出来る仕事では立派な強みになります。

例えば、以下のような経験は在宅ワークでも活かせます。

私自身も、最初は「完全未経験」でWEBライターを始めましたが、主婦としての経験や過去の職歴が評価され、少しずつ案件の幅が広がりました。

未経験からの仕事選びでも、自分の背景にある経験を整理すると、選べる仕事は意外と多いものです。

ポイント2：ライフスタイルに合っているか

40代が自宅で出来る仕事を選ぶ際は、収入や仕事内容だけでなく、今のライフスタイルに合っているかどうかも重要なポイントです。

家庭の有無や働き方によって、向いている仕事は大きく変わります。

まずは、自分のライフスタイルに近いパターンを整理してみましょう。

私自身も、子どもが小さい頃はまとまった時間が取れなかったため、納期調整がしやすい仕事を中心に選んできました。

自宅で出来る仕事は自由度が高い反面、「生活に合わない仕事」を選ぶと続けることが難しくなってしまいます。

自分の今の暮らしに無理なくフィットするかを基準に考えることが、長く続けるコツになります。

ポイント3：希望する収入が得られるか

40代が未経験から自宅で出来る仕事を選ぶ際は、「どれくらい稼ぎたいのか」を最初に整理しておくことが重要です。

お小遣い程度を目指すのか、将来的に収入の柱にしたいのかによって、選ぶべき仕事は大きく変わります。

あくまでも目安ですが、収入イメージ別におすすめの仕事を整理すると次のようになります。

私自身も、最初から大きな収入を目指していたわけではなく、始めた当初は副業感覚で月数万円を目標にしていました。

ただ、ライフスタイルの変化に合わせて「もう少し働きたい」「収入を増やしたい」と思ったとき、仕事量や単価を調整して収入を伸ばせた点は大きな魅力です。

会社員のようにやる気があっても収入が大きく変わらない働き方とは違い、自宅で出来る仕事は工夫や行動次第で収入を伸ばしていける実感を得やすい働き方だと感じています。

在宅ワークの職種別収入事情をより詳しく知りたい方は、こちらの記事も参考にしてみてください。

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ポイント4：将来性があり、案件数が豊富か

40代から自宅で出来る仕事を選ぶなら、将来も安定して案件がある分野かどうかは必ず確認したいポイントです。

実際の案件数を見ると、需要の差は明確に表れます。

以下は、クラウドワークスで検索した在宅ワーク案件数です。（※2026年1月時点）

動画編集・デザイン・ライティングなどは案件数が多く、企業のオンライン化や情報発信ニーズの高まりに支えられ、今後も需要が続く分野と言えます。

一方で、単純作業中心の仕事は、案件数や単価が伸びにくい傾向があります。

また、「AIに仕事を奪われるのでは」と不安に感じる人も多いかもしれません。しかし実際には、AIを使いこなせる側になることで、仕事の幅や単価を広げやすくなっています。

在宅ワークとAIは対立するものではなく、組み合わせることで強みになる存在です。

将来性と案件数の両方を見て仕事を選ぶことが、40代からでも無理なく続けられる在宅ワークにつながります。

AIを活かした在宅ワークの考え方については、こちらの記事からチェックしてみてください。

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40代未経験からでも自宅で出来るおすすめの仕事10選

ここからは、未経験からでも始めやすく、ライフスタイルや将来設計に合わせて選びやすい「40代におすすめの自宅で出来る仕事」を10種類ご紹介します。

先に全体像をつかめるよう、各仕事を複数の視点で比較しました。

気になる仕事を見つけたら、後の解説で詳しく確認してみてください。

40代未経験からでも自宅で出来るおすすめの仕事10選一覧表

※評価はあくまで一般的な傾向です。スキル・経験・取り組み方によって結果は大きく変わります。

仕事1：WEBデザイン

WEBデザインは、WEBサイトやバナー、LP（ランディングページ）などのデザインを手がける仕事です。

外注ニーズが安定しており、制作から修正、納品までオンラインで完結するため、幅広い世代において、自宅で出来る仕事として人気があります。

この仕事の特徴は、年齢や経歴よりも「成果物」で評価されやすい点です。

実績はポートフォリオとして蓄積されるため、スキルや経験を重ねるほど仕事につながりやすく、長く続けやすい働き方と言えます。

最初はバナー制作や簡単な修正業務など、未経験でも挑戦しやすい案件から始める人が多く、少しずつ対応範囲を広げていくケースが一般的です。

一方で、未経験から始める場合は、独学やスクールを活用して基礎を学ぶ必要があります。

ツール操作だけでなく、デザインの考え方やユーザー目線を身につけることで、40代からでも安定した受注につながるでしょう。

WEBデザインの詳細情報

仕事2：WEBライティング

WEBライティングは、WEBメディアの記事や企業ブログ、コラムなどの文章を作成する仕事です。

案件数が多く、「未経験可」「主婦歓迎」「WワークOK」といった募集も多く見られるため、在宅ワークが初めての人でも比較的挑戦しやすいのが特徴です。

最初は低単価案件からのスタートになることが多いものの、実績を積みながらSEOや専門分野の知識を身につけることで、徐々に単価アップや継続依頼につながります。

40代の場合、これまでの仕事経験や子育て・生活の中で得た知識が、そのまま記事の説得力になる場面も少なくありません。

体験談や実務経験を活かせる分野を見つけることで、自分ならではの強みを作りやすい仕事と言えます。

WEBライティングの詳細情報

仕事3：動画編集

動画編集は、YouTubeやSNS、企業のPR動画などをカット・編集する仕事です。

素材の受け渡しから納品までオンラインで完結する案件が多く、40代から自宅で出来る仕事として注目されています。

近年は企業の情報発信や動画広告が増えており、安定した需要がある分野です。

編集ソフトの操作を覚える必要はありますが、基礎を身につければ未経験からでも挑戦しやすく、独学やオンライン講座を活用して始める人も少なくありません。

年齢や職歴よりも、「見やすく・伝わりやすく編集できているか」といった成果物が評価されやすく、実績を重ねることで継続案件につながりやすい点も特徴です。

40代の場合、集中力や丁寧さ、納期を守る姿勢といった社会人経験が信頼につながる場面も多くあります。

スキルアップに応じて単価を上げやすく、将来的に収入を伸ばしていける可能性があるのも魅力と言えるでしょう。

動画編集の詳細情報

仕事4：プログラミング

プログラミングは、WEBサービスやアプリ、業務システムなどを動かすための「仕組み」をコードとして形にしていく仕事です。

近年はフルリモート案件も増えており、場所に縛られず自宅で完結できる働き方が広がっています。

案件によっては、決まった時間に常駐する必要がなく、成果物ベースで進められる点も特徴です。

未経験から始める場合は、一定の学習期間が必要になりますが、その分スキルが身につけば専門性が評価されやすく、安定した収入につながりやすい仕事でもあります。

年齢よりも「何ができるか」「どこまで任せられるか」が重視されるため、40代からでも実力次第で活躍できる分野と言えるでしょう。

また、プログラミングは短期案件だけでなく、保守・運用などの長期契約につながるケースも多く、自宅でしっかりと稼ぎたい人にも向いています。

コツコツ学習を続けられる人であれば、将来的に仕事の幅を広げやすい点も魅力です。

プログラミングの詳細情報

仕事5：オンライン事務・秘書

オンライン事務・秘書は、事務作業や秘書業務をオンラインでサポートする仕事です。

コロナ禍以降、テレワークやDXツールの導入により、経理補助やスケジュール管理、資料作成なども自宅で完結できるようになりました。

これまでの事務経験や社会人スキルをそのまま活かしやすく、業務内容も比較的イメージしやすい点が特徴です。

月次・定期業務が多いため、単発ではなく継続契約につながりやすく、自宅で安定収入を目指したい40代にも向いています。

仕事内容は大きく「事務寄り」と「秘書寄り」に分かれ、以下のような業務が中心になります。

オンライン事務・秘書の詳細情報

仕事6：コールセンター・カスタマーサポート

コールセンター・カスタマーサポートは、電話やメール、チャットを通じて、商品やサービスに関する問い合わせ対応を行う仕事です。

近年は対応業務を外注する企業が増えており、自宅で出来る仕事の求人も多く見られます。

業務内容はあらかじめマニュアルが用意されているケースが多く、専門知識がなくても始めやすいのが特徴です。

接客業や営業職など、人と接する仕事の経験がある人は、これまでの対応力を活かしやすいでしょう。

案件によってはシフト制で稼働時間が決まっているため、生活リズムを整えながら安定収入を目指したい人にも向いています。

対応の丁寧さや正確さがそのまま評価につながる仕事でもあります。

40代ならではの落ち着いた受け答えや責任感は、クライアントから信頼を得やすい強みになるでしょう。

コールセンター・カスタマーサポートの詳細情報

仕事7：データ入力

データ入力は、名簿や顧客情報、数値データなどを決められた形式で入力していく仕事です。

業務内容が比較的シンプルで、特別な資格や専門知識がない40代でも無理なくスタートできます。

作業はマニュアルに沿って進めるケースが多く、自分のペースで黙々と取り組める点が特徴です。

短時間案件や単発案件も多いため、在宅ワークに慣れる目的や、スキマ時間を活用した副業として取り入れる人も少なくありません。

一方で、報酬は作業量に応じたものが中心となります。そのため、高収入を目指すというよりは、「安定して作業を続けたい」「在宅で無理なく収入を補いたい」と考える方向きの仕事と言えるでしょう。

データ入力の詳細情報

仕事8：オンライン講師

オンライン講師は、語学や資格対策、ビジネススキル、趣味の分野などをオンラインで教える仕事です。

Zoomなどのツールを使って自宅から対応できるため、40代からでも自宅で出来る仕事として注目されています。

特別な「先生経験」がなくても、これまでの仕事や生活の中で身につけた知識・スキルを活かせる点が大きな特徴です。

たとえば、事務経験を活かしたパソコン操作、育児経験を活かした子ども向け指導など、40代ならではの経験がそのまま価値になります。

個別指導や少人数制の講座も多く、自分のペースで進めやすいのも魅力です。

実績や評価が積み上がると、継続受講や単価アップにつながるケースもあり、在宅で長く続けやすい仕事と言えるでしょう。

オンライン講師の詳細情報

仕事9：翻訳

翻訳は、海外の文章を日本語に置き換えたり、日本語の文章を外国語に訳したりする仕事です。

ビジネス資料やWEBコンテンツ、各種マニュアルなど扱う内容は多岐にわたります。

やり取りから納品までオンラインで完結する案件が多いため、自宅でも取り組みやすい分野と言えます。

この仕事では、年齢や経歴よりも「内容を正確に理解し、自然な文章に仕上げられるか」が重視されます。

特に、業界経験や実務知識がある分野と語学を掛け合わせることで、40代ならではの強みを活かしやすくなります。

一度信頼を得られると継続案件につながるケースも多く、在宅で安定した受注を目指せるのも魅力です。

翻訳の詳細情報

仕事10：ハンドメイド

ハンドメイドは、アクセサリーや雑貨、布小物などを制作し、オンラインで販売する仕事です。

自宅で制作から発送準備まで行えるため、趣味を活かした働き方を探している40代に選ばれています。

販売はハンドメイドマーケットやECサイトを利用するケースが多く、店舗を持たなくても全国の購入者に届けられる点が特徴です。

ものづくりが好きであれば、これまで趣味として続けてきた経験をそのまま活かせます。

一方で、安定した収入を得るには、継続的な制作や販売戦略が必要です。無理のないペースで始めながら、少しずつ販路や商品数を広げていく働き方が向いています。

ハンドメイドの詳細情報

40代が自宅で出来る仕事を探す際におすすめのサービス

40代から自宅で出来る仕事を探す場合、「どこで探すか」は非常に重要なポイントです。

同じスキルや経験があっても、使うサービスによって案件の質や働きやすさは大きく変わります。

そこでここからは、40代が自宅で出来る仕事を探す際におすすめのサービスを3種類に分類し、それぞれの特徴などをご紹介します。

自分の状況や目指す働き方に合うサービスを選ぶ参考にしてください。

また、以下の記事ではフリーランスにおすすめの案件サイトをご紹介しています。こちらもあわせてチェックしてみてくださいね。

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サービス1：クラウドソーシングサイト

クラウドソーシングサイトは、企業や個人がオンライン上で仕事を募集し、受注者が応募する仕組みのサービスです。

在宅案件の数が多く、40代で未経験から自宅で出来る仕事を探す際の「入り口」として利用されることをおすすめします。

実際に私自身も、専業主婦から在宅ワークを始めた際はクラウドソーシングが中心でした。

最初は「未経験可」の案件を選び、時給換算すると決して高くない仕事も多く受けていましたが、実績が増えるにつれて応募できる案件の幅が広がっていきました。

案件数が多く、ライティング・デザイン・事務・データ入力など幅広い仕事が揃っているため、「まずは在宅で働く経験を積みたい人」に向いています。

サービス2：スキルシェアサービス

スキルシェアサービスは、自分の得意分野やスキルを「商品」として出品し、必要としている人に直接提供するサービスです。

近年は個人に仕事を依頼する流れが加速しており、40代でも経験や知識を活かしやすいサービスとして注目されています。

会社員時代の経験や、子育て・家事・資格取得の知識など、「これが仕事になるの？」と思う内容でも、実際にはニーズがあるケースも多いです。

ポイントは、「自分にとって当たり前の経験」をそのまま出すのではなく、「誰が」「どんなことで困っていて」「それをどう助けられるか」を意識することです。

例えば、次のような形で仕事につながることがあります。

このように、スキルそのものよりも「相手の課題にどう役立つか」という視点で整理すると、40代の経験は強みとして活かしやすくなります。

実際に、スキルシェアサービスをうまく活用して高収入を得ている方もいます。

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価格や対応範囲を自分で決められるため、時間をコントロールしやすいのも大きな特徴です。

サービス3：求人サイト

求人サイトは、企業と直接雇用契約または業務委託契約を結ぶ仕事を探せるサービスです。

在宅可・フルリモート求人も増えており、40代で安定した自宅ワークを目指す人に向いています。

クラウドソーシングに比べると応募条件はやや厳しくなりますが、その分、収入や業務内容が安定しやすい理由があります。

私自身も、ライターとして実績を積んだ後は、求人サイト経由で長期契約の仕事に切り替え、収入が大きくアップしました。

「副業から始めて、ゆくゆくは安定した働き方に移行したい」という40代にも適した選択肢です。

40代から自宅で出来る仕事をする際の注意点

40代から自宅で出来る仕事は、時間や場所に縛られず働ける反面、始めてから「思っていたのと違った」と感じる人がいるのも事実です。

私自身も在宅ワークを始めた当初は、報酬や働き方で悩んだ経験があります。

そこでここからは、私自身の実体験をもとに、以下3つの視点から事前に知っておきたい注意点を解説していきます。

あらかじめ現実的なポイントを押さえておくことで、無理なく在宅ワークを始められるでしょう。

注意点1：案件によって報酬や条件が異なる

自宅で出来る仕事は、同じ職種であっても案件ごとに報酬や条件に大きな差があります。

たとえばWEBライティングや動画編集でも、「初心者向け」と「経験者向け」では、単価が数倍違うケースは珍しくありません。

私自身、在宅ワークを始めた当初は「未経験可」の案件を中心に応募していました。

時給換算すると500円以下になる仕事もありましたが、実績づくりと割り切って取り組んだことで、少しずつ条件の良い案件にも挑戦できるようになりました。

この経験から、在宅で出来る仕事を選ぶ際は、目先の報酬額だけで判断しないことが重要だと感じています。

特に注意したいポイントは以下の通りです。

条件をよく確認せずに受注すると、想定以上に長時間拘束されてしまうケースもあります。

40代から自宅で出来る仕事を続けるためには、報酬だけでなく条件全体を見ることが大切です。

不明点や不安がある場合は、契約前にクライアントへ確認することをおすすめします。

事前にすり合わせをしておくことで、「思っていた内容と違った」というトラブルを防ぎやすくなり、安心して仕事に取り組めるようになります。

注意点2：稼げるようになるまでに時間がかかる

自宅で出来る仕事は、始めてすぐに安定した収入につながるとは限りません。

特に未経験からスタートする場合は、実績を積むまでに一定の時間がかかります。

私自身も、在宅でWEBライターを始めた当初は副業感覚でした。

「まずは月に数万円」を目標に、単価よりも経験を重視して案件を選んでいた時期があります。

そうして続けるうちに、得意なジャンルや自分に合う仕事が少しずつ見えてきました。

結果として、単価アップや継続案件につながり、収入も安定しました。

40代から自宅で出来る仕事は、短期間で結果を求めすぎず、中長期で育てていく意識が欠かせません。

注意点3：スケジュールや自己管理を徹底する必要がある

自宅で出来る仕事は自由度が高い反面、スケジュール管理や自己管理がすべて自分に委ねられます。

勤務時間が決まっていないからこそ、働き方の工夫が欠かせません。

私自身、子どもが小さい頃は「子どもが寝たあとに作業する」など、時間を区切って仕事をしていました。

現在も、家庭の予定を優先しつつ、1週間単位で作業時間をあらかじめ決めています。

こうした工夫をしないと、仕事が生活に入り込みすぎたり、逆に後回しになってしまうからです。安定して続けるためには、意識的に線引きをする必要があります。

特に、以下のようなポイントを意識しましょう。

40代から自宅で出来る仕事を長く続けるには、「自由に働ける＝自分で整える」という意識を持つことが大切です。

40代から自宅で出来る仕事で成功した人たちのリアルな事例

最後に、実際に40代から在宅ワークへ踏み出し、自分らしい働き方を実現している人たちの事例を紹介します。

特別な経歴があったわけではなく、これまでの経験や生活環境を活かしながら一歩ずつ進んできた点が共通しています。

「自分にも当てはまりそう」と感じられるヒントを見つけながら、読み進めてみてくださいね。

事例1：40代ならではの強みを活かしてWEBデザイナーになった女性

40代で事務職からキャリアチェンジし、自宅で出来る仕事としてWEBデザイナーとして独立したのが、日本デザインスクール卒業生のガッシーさんです。

未経験からデザインを学び始め、わずか約8か月でフリーランスとして活動をスタート。現在は在宅を中心に、LPやバナー制作の案件を受注しています。

ガッシーさんがWEBデザイナーを志すまでの流れを、時系列で整理すると以下の通りです。

ガッシーさんのキャリアチェンジまでの流れ

ガッシーさんが40代から自宅で出来る仕事としてWEBデザイナーに挑戦し、成果につなげたポイントは以下の通りです。

現在は月ごとの収入に波はあるものの、単価20万円以上の月も経験しています。

「やり続ければ結果はついてくる」と行動を止めなかったことが、40代からでも自宅で出来る仕事を軌道に乗せた大きな要因と言えるでしょう。

事例2：場所に縛られない働き方をしたいとスキルを身につけたママ

続いては、40代からWEBデザインを学び、フリーランスWEBデザイナーとして活躍している日本デザインスクール卒業生・マダムさんの事例をご紹介します。

会社員時代は営業職として働いていましたが、現在は在宅を中心に仕事を行い、安定的に案件を受注しています。

マダムさんがWEBデザイナーを目指すまでの流れを、時系列で整理すると次のようになります。

マダムさんのキャリアチェンジまでの流れ

マダムさんが40代から自宅で出来る仕事としてWEBデザインを軌道に乗せたポイントは以下の通りです。

最初の月は2～3万円程度だった収入も、ポートフォリオを整えた頃から2～3倍に増加。半年間で累計50万円ほど稼げるようになり、現在は継続的に仕事をもらえる状態になっています。

「自分が動けば反応がある」と実感できたことが、マダムさんの大きな転機でした。

40代・子育て中でも、自宅で出来る仕事を選び、行動を積み重ねることで、働き方も収入も変えていけることを示す事例と言えるでしょう。

【まとめ】まずは無理のない形で一歩踏み出してみよう

本記事では、40代から未経験で「自宅で出来る仕事」に挑戦した筆者自身の体験談を交えながら、仕事の選び方や進め方、注意点を具体的に解説してきました。

実際にやってみて感じたのは、在宅ワークは特別な人だけの選択肢ではなく、これまでの経験や生活そのものが強みになる働き方だということです。

大きな決断をする必要はなく、今の暮らしを大切にしながら、できる範囲で動くことが結果につながっていきます。

もしこの記事を読んで、「自分も何か始めてみたい」「在宅で使えるスキルを身につけておきたい」と感じたなら、その感覚を大切にしてみてください。

未経験からでも現実的に目指せる選択肢として、WEBデザインという働き方もあります。

実際の事例や働き方のリアルを知りたい方は、【WEBデザイナーという働き方セミナー】で具体的なイメージをつかんでみるのもひとつの方法です。