ママにおすすめの副業16選｜育児と両立するコツを経験者が解説

近年、働き方改革やコロナ禍の影響から副業を解禁する企業が増え、ママの間でも副業への関心が高まっています。

特に育児中のママにとって、在宅でもできる副業は魅力的ですよね。しかし、

「自分に合った副業がわからない」
「興味はあるものの、本業と家事育児で手一杯で副業まで考えられない」

と感じているママも多いのではないでしょうか。

ママの副業には、収入を増やすだけではく、時間的な余裕が生まれるというメリットもあります。正しいスキルを身につけて働けば、時給に換算すると本業よりも収入が良くなる副業もあるからです。

つまり、副業を始めることで、本業を時短勤務にできたり、スキマ時間を利用して効率的に稼げるようになり、家事や育児との両立がしやすくなったケースも珍しくありません。

そこで本記事では、未経験ママでも始めやすいおすすめの副業を16選、ご紹介します。

実際に在宅ワークをしている筆者の経験をもとに、副業と家庭を両立するコツや注意事項なども徹底解説していきますので、「在宅ワークを始めたいけど迷っている…」と思っているママは、ぜひ参考にしてくださいね。

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子育て中・本業があるママでも副業はできる？

家事、育児、そして本業…忙しい毎日を送るママにとって、副業は時間や体力的に難しいと感じるかもしれません。

しかし、近年は在宅ワークやスキマ時間にできる副業も増え、子育て中や本業のあるママでも副業にチャレンジしやすい環境が整ってきています。

ここでは、

をもとに、ママの副業の実態をお伝えします。

データから解説｜副業中ママの実態調査

女子プロ ハート研究所が225人のワーママに行った調査では、約半数のママが「副業経験あり」と回答しています。

気になるママ達の副業の内容や収入について、調査結果から詳しく見ていきましょう。

Q.副業経験があるママが実際にやったことがある仕事は？

1位：パート・アルバイト

2位：デザイン・イラスト・ライターなど

3位：ハンドメイド品や食品など物品販売

Q.副業の収入は月平均でどのくらい？

1位：1万～5万円（46%）

2位：5万～10万円（19%）

3位：5千円～1万円（16%）

4位：0～5千円（11%）

5位：10万～50万円（6%）

6位：50万円以上（1%）

引用：女子プロ ハート研究所：ワーキングマザー225人への副業実態調査

実際に副業で得られる収入は月1万～5万円が最も多く、7割以上が5万円以下となっています。

「自分のお小遣いのため」「子どもの教育費の足しに」と副業をしているママが多いようですが、仕事内容を見ると、気軽にはじめられるパートやアルバイト、在宅でできるデザインやライターなどの副業が人気を集めていることが分かります。

副業経験者の声では、

という喜びの声と、

などの悩みも聞かれました。

さまざまな声はありますが、ママ達の副業への意欲と関心の高さが、この調査結果からもうかがえますね。

副業歴7年のママが解説｜リアルな副業体験談

ここからは、子育て中・本業があるママの副業のはじめ方から成功させるためのヒントまで、筆者の7年間の副業経験をもとにお伝えしていきたいと思います。

小学生2人のママである筆者は、現在フリーランスWEBライターとして働いています。

以下では、筆者が実際に行った取り組みや当時のリアルな悩みを例に挙げながら、副業を目指すママへのアドバイスをご紹介しますね。

これらはあくまでも筆者のケースですが、子育て中・本業があるママでも、自分に合った副業を見つけて、計画的に進めていけば、副業を成功させることは可能です。

副業には、

など、多くのメリットがあります。

本項でご紹介したデータやリアルな体験談を参考にしながら、ぜひ自分に合う副業を探してみてくださいね。

ママに人気の副業一覧

ママでも副業を始められることが分かったものの、「どんな副業が自分に合っているのか分からない」とお悩みのママのために、おすすめの副業を比較一覧表にしてみました。

副業を見つけるための参考にしてください。

在宅ワーク多数｜未経験ママにもおすすめの副業16選

ここからは、上記の表を参考にしながら、ママにおすすめの副業をひとつずつ詳しく解説していきます。

WEBデザイン

WEBサイトやバナー広告など、WEB上で目にするあらゆるデザインを制作する仕事です。

WEBデザインに関する知識とスキルを身につける必要がありますが、副業としては高単価な案件が多いため、近年WEBデザイナーを目指すママが増えてきています。

実践的なスキルを身につけて、副業から本業にシフトチェンジしていく人も少なくありません。

【動画】4人の子どもを育てながら、1日1〜2時間のデザイン制作で月20万の副収入を得ているママの事例

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WEBライティング

WEBライティングは、文章を書くことが好きなママにおすすめの副業です。

SEOや専門的な知識があれば、さらに高単価案件にチャレンジできます。

スキマ時間にできるだけでなく、子育ての経験を活かした記事を書くことも可能です。

筆者も、子育ての合間の副業としてWEBライティングをはじめましたが、今ではフリーランスとして独立できるまでになりました。

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データ入力

データ入力は、Excelや専用のフォームに指定されたデータを入力する仕事です。

正確性と集中力が求められますが、基本的なパソコン操作ができれば、未経験者でも気軽にはじめられます。

副業の中でも自分のペースで働きやすい仕事なので、子どもがまだ小さいママや、コツコツ作業が得意なママにおすすめです。

ポイ活

ポイントサイトやアプリを利用してポイントを貯め、現金や商品、キャッシュレスポイントなどに交換するポイ活は、スマホだけで気軽にはじめられる副業として近年人気を集めています。

「仕事」よりは「家計の足し」と考えて行うママが多く、スキマ時間に、ちょっとしたお小遣い稼ぎをしたいと考えているママにおすすめの副業です。

アンケートモニター

企業から依頼されたアンケートに回答し、報酬を得る仕事をアンケートモニターと言います。

報酬は登録するサイトやアプリによってさまざまですが、座談会やオンラインミーティングなどに参加すると、交通費＋報酬でまとまった収入が得られることもあります。

ポイ活と同様、スマホがあれば場所を選ばず行えるため、スキマ時間を有効活用したいと思っているママや、子どもが小さくてまとまった時間が取れないママにもおすすめです。

ブログ・SNSのアフィリエイト

ブログやSNSで商品やサービスを紹介し、その販売促進に貢献することで報酬を得る仕事を「アフィリエイト」と言います。

まとまった報酬を得るには多くの人の目に留まる（PVを増やす）必要があるため、気長に更新し続けられる根気強さが求められます。

しかし、地道に続けていけば、将来的に大きな収入を得られる可能性がある点も魅力のひとつです。

中には、子育て経験を活かした商品やサービスを紹介し、月30万円以上の報酬を得ているママも少なくありません。

イラスト

イラストレーターは、さまざまなテイストのイラストを描いて、WEBサイトや広告、書籍などに利用してもらう仕事です。

近年はデジタルイラストの需要が高まっていますが、温かみのある手描きイラストもまだまだ人気があるので、パソコンが苦手なママでも挑戦することができますよ。

スキルが必要な仕事のため、単純作業より案件単価も高めに設定されています。

「得意なことで稼ぎたい」と思っているママにおすすめの副業です。

ハンドメイド

ハンドメイド作家は、自分で作った作品を、フリマアプリやネットショップなどで販売する仕事です。

アクセサリー・雑貨・フラワーアレンジメント・洋服など、さまざまなジャンルの作品が売買されています。

手作りが好きで、創造性があるママにおすすめです。

WEB上だけでなく、実際にフリマイベントやワークショップなどに出店し、地域と連携しながら活動することもできます。

写真販売

写真販売は、自分で撮影した写真を、写真販売サイトやストックフォトサービスなどで販売する仕事です。

風景、人物、料理など、多彩なジャンルの写真が売買されています。

最近は、スマートフォンのカメラの性能が上がっているため、一眼レフを持っていない人でも美しい写真を撮ることができます。

一度写真を販売すれば、ダウンロードされるたびに収入が得られるので、ちょっとした不労所得を得たいと考えている人にもおすすめの副業ですよ。

バックオフィス

バックオフィスは、総務・経理・データ入力・顧客対応など、企業の事務作業を請け負う仕事です。

基本的に在宅ワークが可能なので、子どもが小さくて外に働きに出ることができないママでも、無理なく働くことができます。

また、バックオフィスはこれまで紹介した副業とは異なり、時給制であることが多いため、安定した収入を得られる点も魅力のひとつと言えます。

コールセンター

コールセンターと聞くと、「出勤が必須の仕事」と思っている人も多いかもしれませんが、最近は在宅ワークが可能な仕事が増えてきています。

パソコンとヘッドセットを利用するケースや、会社から支給されたスマートフォンなどを利用するケースなど、働き方は会社によっても異なります。

事前に稼働時間を申告し、その時間帯に顧客対応を行うため、自分のペースで働くことが可能です。

コミュニケーション能力の高さはもちろんですが、中には強い言葉をかけてくる顧客もいるため、「クレーム対応も仕事」と割り切れる打たれ強さは必要かもしれません。

オンライン秘書

バックオフィスと同様で、近年は秘書業務もオンライン化が進んでおり、在宅ワークが可能になってきています。

スケジュール管理・資料作成・メール対応など、さまざまな業務を任されるため、マルチタスクが得意なママには最適な仕事です。

オフィスワークよりも融通が利くため、「前職で秘書をしていたけど、子どもが生まれてから通勤するのは難しい」と思っているママでも、在宅で無理なく働くことができます。

オンライン翻訳

オンライン翻訳は、文章や音声データを指定された言語に翻訳する仕事です。

副業の中でも案件単価は高めなので、語学が得意な人であれば、スキマ時間に効率良く稼ぐことができますよ。

また、法律や医療、科学など、専門性の高い分野の翻訳ができるママは、さらなる報酬アップが期待できます。

オンライン家庭教師

コロナ禍以降、急激に需要が高まりはじめたオンライン家庭教師。

インターネットを通じて、勉強や専門的なスキルを教える仕事です。

オンライン学習塾の場合は、小学生～高校生を対象とした授業を行いますが、語学やパソコンスキルなどがある人は、大人向けのオンラインスクールの講師として働くこともできます。

授業数は自分の希望を伝えることができますが、基本的には学校や会社が終わった夕方～夜にかけて、授業が行われることが多いです。

そのため、子どもがある程度大きくなり、その時間帯にまとまった時間が取れるママにはおすすめの副業と言えます。

家事代行

共働き家庭や高齢者世帯の増加とともに、一般家庭における家事代行サービスの需要が高まってきています。

家事代行とは、忙しくて家事の時間が取れない人や、掃除や料理が苦手な人に代わり、それらの家事を代行する仕事です。

特別な経験は不要なので、主婦として日頃から家事を行っているママにはぴったりな副業と言えます。

在宅ワークはできませんが、約9割が女性スタッフのため、急なシフト変更などにも柔軟に対応してくれる環境が整っています。

ベビーシッター

ベビーシッターは、忙しいご家庭に訪問し、乳幼児のお世話をする仕事です。

沐浴・食事・遊び相手など、さまざまな業務を行いますが、基本的には育児経験のあるママなら問題なく行える業務ばかりです。

ベビーシッターは保育士や幼稚園教諭などの特別な資格がなくてもはじめられますが、大切な子どもを預かるため、実績やスキルがないと仕事をもらえないことも珍しくありません。

安定的に収入を得るためには、ベビーシッター資格の取得がおすすめです。

まずは、ベビーシッター派遣会社に登録し、研修や経験を積みながらスキルアップを図りましょう。

子育て中のママが副業と家庭を両立するコツ6つ

2人の子どもを育てるワーママである筆者にとって、家事育児と仕事を両立させることは、常に試行錯誤の連続です。

しかし、在宅ワーク中心の働き方にすることで、子どもの成長に寄り添いながら、収入を得られるようになりました。

今回は、そんな筆者の経験を踏まえて、子育て中のママが副業を成功させるための秘訣を6種類ご紹介します。

ひとつずつ詳しく見ていきましょう。

在宅ワークできる副業がおすすめ

子どもが小さいうちは特に、外出できる時間が限られるので、在宅ワークができるかどうかが重要なポイントになります。

近年は、パソコンとインターネット環境さえあれば在宅でできる副業が増えており、前項でご紹介したおすすめの副業も「家事代行」と「ベビーシッター」以外は在宅ワークが可能です。

と思っているママは、在宅ワークができる副業に絞って探してみましょう。

子どもの成長に合わせて副業スタイルを変える

子どもの年齢によって、副業にかけられる時間や働ける時間帯が異なります。

筆者は下の子が生まれたタイミングで在宅副業をはじめましたが、乳幼児期・幼児期・小学生…と、子どもの成長とともに自然と働き方を変えてきました。

そんな筆者の体験をもとに、子どもの年齢別におすすめの副業スタイルを表にしてみましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

※表はあくまでも参考程度であり、子どもの人数や本業の有無、パパとの分担量によっても副業に割ける時間は変わってきます。

子育て期間は、長いようであっという間です。

「子どもと向き合いながら、無理なく収入も得たい」と思っているママは、上記の表を参考にしながら、ライフスタイルに合った副業を探してみてください。

オーバーワークにならない働き方をする

家事育児や本業と副業を両立するには、オーバーワークにならない働き方を心がけましょう。

「少しでも多く稼ぎたい」と思う気持ちも分かりますが、無理をして体調を崩してしまっては、仕事だけでなく私生活にも支障を来してしまいます。

また、仕事を詰め込みすぎると、子どもの体調不良などの不測の事態が起きた時に、スケジュール調整ができず、寝る時間を削って仕事をしなければならない…など、自分の首を絞めかねません。

そのようなことに対処するためにも、スケジュールには余裕を持たせておくことが大切です。

筆者も、1日単位・1週間単位・1ヶ月単位でそれぞれ目標を設定していますが、1日単位の目標は達成できないことも珍しくはありません。

そのような時は、次の日に予定より多めに稼働したり、休みの予定を1時間だけ仕事に充てるなど、週単位の目標を微調整しながら、納期に間に合うよう無理なく仕上げるようにしています。

オーバーワークにならない働き方を心掛けることは、ママの心と身体の健康を維持するためにも非常に重要なポイントであることを覚えておきましょう。

スキマ時間をうまく活用する

家事の合間や子どもが寝ている間など、スキマ時間をうまく活用することで、効率的に仕事を進められます。

特に子どもが小さいうちから副業をする場合には、スキマ時間しか稼働できないことも珍しくはありません。

その時間を有効的に使えるかどうかで、副業の成功率が変わります。

現在WEBライターとして働いている筆者も、最初はスキマ時間の活用からはじめました。

子どもの年齢別｜筆者のスキマ時間活用例

先述したように、子どもの成長とともにママの働き方も変わってきますが、基本的には子ども中心の生活となるため、無理なく働けるよう常に調整が必要です。

家族の理解と協力を得る

副業を成功させるためには、家族の理解と協力が欠かせません。

「ママだけが家事育児を担う」という状況では、副業のための時間を作ることができないからです。

我が家の場合も、夫の休日は家事育児を分担してもらい、子どもには「ママは仕事中」と理解してもらうようにしています。

また、家族との時間を大切にすることも、家庭と副業を両立させるために大事なポイントです。

「家族」は「チーム」です。

家族のために頑張って働いているのに、その家族がバラバラになってしまったら、たとえ収入がアップしても意味がありませんよね。

家族ひとり一人がそれぞれの役割を理解して動くことで、以下のようなメリットが生まれますよ。

得意なことや経験を活かせる副業を選ぶ

得意なことや経験を活かせる副業を選ぶことで、モチベーションを維持しやすく、スキルアップにも繋がります。

筆者は文章を書くことが好きなので、WEBライターという仕事を選びましたが、他にも以下のようなスキルがあるママは、それを活かせる副業に挑戦してみましょう。

「自分には得意なことなんてない」と不安に思っているママも安心してください。

副業の中には、主婦業や子育て経験が存分に活かせる職種も数多くあります。

主婦やママとしての経験も、大きなスキルのひとつです。

積極的にアピールして、自分らしく働ける副業を探してみてくださいね。

ママが副業をする際に注意すべき5つのポイント

2人の子どもを育てながら働く筆者にとって、ライターの仕事は家計の助けになるだけでなく、自分自身の成長にも繋がる大切な活動です。

しかし、家事育児と仕事を両立することは、想像以上に大変なことも数多くあります。

また、税金や規則などの難しいこともしっかりと勉強しておかなければなりません。

ここからは、筆者の経験を踏まえながら、ママが副業を始める際に注意すべきポイントについて解説していきます。

すべてを完璧にこなそうとしない

家事育児、本業、副業、そして自分自身の時間…限られた時間の中で全てを完璧にこなそうとすると、心身ともに疲弊してしまう可能性があります。

ママが副業をはじめる際には、「完璧主義は捨てる」ことを心に留めて、無理のない範囲で取り組むことが大切です。

筆者も、副業をはじめたばかりの頃はペース配分が分からず、家事も仕事もすべてを完璧にこなそうと、常に時間に追われる毎日を送っていました。

しかし、それでは自分が辛くなるだけでなく、周囲にも負担をかけてしまうことになりかねません。

など、自分の心と身体に余裕を持たせることも大切です。

本業の就業規則を必ず確認する

ママの副業には、

1. 正社員として働いていて、スキマ時間に副業をしたい
2. パートとして働いていて、休みや空き時間に副業をしたい
3. 専業主婦をしていて、子どもの寝ている合間に副業をしたい

といった3パターンのスタイルがあります。

本項で注目すべきなのは、「1.正社員ママ」と「2.パートママ」のケースです。

勤務先によっては、副業を禁止している場合や、制限を設けている場合があります。

副業をはじめる前に、必ず会社の就業規則を確認しましょう。

もし、就業規則に副業に関する記載がない場合は、人事部や上司に相談することをおすすめします。

収入次第では確定申告が必要になる

副業で年間20万円を超える所得を得た場合には、確定申告をしなければなりません。

また、医療費控除やふるさと納税などで確定申告を⾏う場合には、副業収入が20万円以下であっても、申告が必要です。

税理士に依頼することもできますが、最近の確定申告は、スマートフォンとマイナンバーカードがあれば自分で行うことができます。

確定申告に関する詳細は、国税庁のホームページなどで確認できますので、事前に確認しておきましょう。

▶国税庁：スマホで確定申告（副業編）

本業＋副業収入次第では扶養から抜ける

税金などのことを考えて、配偶者の扶養の範囲内に収入を抑えた副業をしたいと考えているママも多いのではないでしょうか。

しかし、すでにパートで働いている上で副業をはじめる場合には、パート＋副業の年収が一定額を超えると、扶養から外れる場合があります。

扶養から外れると、健康保険や厚生年金などの加入状況が変わるので、注意が必要です。

扶養の定義は勤務先によっても異なりますが、一般的には「①106万円の壁」と「②130万円の壁」と言われています。

①106万円の壁…以下に該当する場合には扶養を外れる

※2024年10月以降は、従業員数が101人→51人以上へ変更が決定しています。

②130万円の壁…以下に該当する場合には扶養を外れる

他にも細かい基準はありますが、①もしくは②に該当し、なおかつ副業収入がある場合には、本業の年収が基準を下回っていたとしても、扶養を外れる可能性があるということを覚えておきましょう。

▶国税庁：家族と税

社会保険への加入条件も確認しておく

パートの収入次第では、勤務先の社会保険に加入できない可能性もあります。

このような場合には、「国民健康保険」と「国民年金」への加入が必要になります。

国民健康保険と国民年金は、会社員や公務員などの社会保険に加入していない人が加入する制度です。

加入手続きは、住んでいる市区町村の役所で行います。

健康保険と年金への加入は、将来の自分を守るために重要なものです。

副業を始める前に、加入条件や手続き方法などをしっかりと確認しておきましょう。

▶厚生労働省：国民健康保険制度

▶日本年金機構：国民年金保険料

副業を始めたいママからよくある質問と回答

ママが副業をした場合どれくらい稼げますか？

ママが副業で稼げる金額は、子どもの年齢、本業の忙しさ、副業に割ける時間、スキルや経験などによっても大きく異なります。

例として、以下3つのケースを見比べてみましょう。

このように、ママが副業で稼げる金額は人それぞれですが、自分のライフスタイルやスキルに合った副業を見つけて、無理なく続けられることが大切です。

副業はどうはじめるのが良いですか？

「副業をやってみたいけれど、何から手を付ければよいのか分からない」と思っているママは、次のステップに沿って副業をはじめてみましょう。

【STEP1】自分に合った仕事を見つける

まずは、自分のスキルや経験を活かせる仕事はないか、探してみることをおすすめします。

特別なスキルがない場合には、興味のある分野や得意なことを活かせる仕事を探してみるのも良いでしょう。

【STEP2】目標収入や働く時間の目安を決める

次に、「副業でどれくらい稼ぎたいのか」「どのくらい働けるのか」を具体的に考えてみましょう。

本業や家庭に支障が出ない範囲で、無理のない目標を設定することが大切です。

【STEP3】実際に副業案件を探す

目標が決まったら、実際に副業案件を探してみましょう。

など、さまざまな方法で案件を見つけることができます。

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まとめ

本記事では、子育て中・本業があるママでもはじめられる副業について、さまざまな情報をご紹介しました。

最後に、本記事の内容をおさらいしておきましょう。

ママが副業をはじめるためには、時間管理や家事育児との両立、周囲の理解と協力など、いくつかの課題もありますが、その分得られるものも大きいです。

子育て期間は長いようで短いので、自分と家族の将来を見据えて、ぜひスキルアップを目指せる副業を探してみてくださいね。