仕事だけの人生がつまらない理由は？解決する方法を実体験から解説

「このまま会社と家の往復をする人生でよいのかな..」
「仕事ばかりしていて、なんだか人生つまらないな..」

このように感じる瞬間はありませんか？

「このままの人生じゃ嫌だ」と思っても、一歩踏み出すのが怖い、何から始めればよいかわからないといった理由から、半ば諦めてしまっている方もいるでしょう。

筆者も元々は会社員として働いていましたが、夜中まで働いている上司がうつ病になっているのを見て、フリーランスとして独立することを決意しました。

本記事は、次のような悩みを持っている人に向けて書いています。

筆者の経験や実例を元に、おすすめの仕事や仕事だけのつまらない人生から抜け出すための具体的なステップを解説していきます。

この記事が、あなたの人生が少しでもプラスに動いてくれると嬉しいです。

「仕事だけの人生がつまらない」と感じてしまう理由

そもそもどうして「仕事だけの人生がつまらない」と感じているのでしょうか？

その原因は、次の３つに分類できることが多いです。

働く目的や人生を見失っている自分はどれに当てはまるのかを考えながら読み進めてみてください。

理由1：仕事以外の時間が取れない

早朝から夜遅くまで働いている場合、「仕事の時間しかなくてつまらない」と思ってしまう可能性があります。

家に帰ってから疲れて寝るだけの生活は楽しくはないですよね。

筆者も会社員時代に、平日は夜10時過ぎまで働き、休日は資格勉強をしてプライベートの時間がほとんどない時期がありました。

その時期が続いていたらと考えると、本当につまらない人生になっていたかもしれません。

また、残業時間は少なくても、通勤時間が長い場合や飲み会など会社関連の行事が多い場合も不満を持ちやすいでしょう。

楽しんでいるなら構いませんが、「辛い」「嫌だ」「毎日つまらない」と感じているのであれば、他の選択肢も探してみてください。

理由2：プライベートの楽しみがない

仕事以外の時間はあっても、余暇を楽しめないと「つまらない」と感じてしまうかもしれません。

休日は1日ゴロゴロして終わってしまうという方は、以下のような楽しみを見つけてみてください。

プライベートで楽しみを見つけられると、万が一仕事がつまらなくても頑張れるかもしれません。

お家でゆっくりすることも素敵ですが、たまには旅行に行くなど気分転換を楽しんでみましょう。

理由3：働く目的や人生の目的を見失っている

働く目的や人生の目的がないと、「仕事だけの人生なのかな..」と悩んでしまう可能性があります。

「人生の目的なんてないよ」という声が聞こえてきそうですが、難しく考える必要はありません。

上記のようなことを書き出してみると、自分のことがわかってきます。

例えば、私だと「世の中からネガティブな要素を1つでも減らしたい」というのが人生の目的の１つなので、こうして執筆活動を行っています。

「何となく人生がつまらない」と感じている方は、自分のことを分析してみてください。

あなただけの「人生の目的」が見つかり、楽しみが増えると思います。

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仕事だけの人生が悪いわけではない

前提として理解してほしいのですが、仕事だけの人生が悪いわけではありません。

実際に、仕事が好きで毎日充実して過ごしている人や、仕事を通じてやりがいや生きがいを感じている人も多くいます。

大切なのは、「仕事中心の生活」そのものではなく、自分自身がその働き方や暮らしに満足しているかどうかです。

もし「毎日楽しい」「この仕事を続けたい」と思えているなら、無理に働き方を変える必要はありません。

一方で、「仕事しかしていない」「毎日が苦しい」「このままでいいのかな」と感じているのであれば、一度立ち止まって働き方を見直してみましょう。

周りと比べる必要はありません。

あなた自身が「どんな人生を送りたいのか」を考え、その理想に合った働き方を選ぶことが、充実した毎日を取り戻す第一歩になります。

「仕事だけの人生がつまらない」と思って生きるリスク

仕事だけの人生が悪いわけではありませんが、自分の気持ちを押し殺して働き続けると、心身に悪影響を及ぼす可能性があります。

特に、無理して頑張ってしまう人は注意してほしいです。

失ってからでは遅いこともあるので、あらかじめリスクを認識しておきましょう。

リスク1：人間関係に悪影響が出る

仕事で関わる人だけでなく、プライベートの人間関係にも悪影響が出る場合があります。

「つまらない」というのが表に出すぎると、職場の上司や同僚はよい気持ちはしませんよね。

やる気がないと思われ、仕事の評価が悪くなるかもしれません。

また、友人や家族の前で愚痴が増えてしまうと、「愚痴ばかりで話したくない」と思われてしまっても仕方ありません。

コミュニケーション自体が面倒くさくなって、孤立しないように注意しましょう。

リスク2：成長意欲がなくなる

日々「つまらない」と思いながら生活していると、向上心がなくなり成長が止まります。

成長が止まると、仕事でもプライベートでも新しいことを始めるのが億劫になり、惰性で生きることになってしまいます。

上記のような、マイナスな言葉が増えてきたら黄色信号です。

自分の人生を生きることができなくなり、言われたことしかやらない状態が普通になってしまいます。

もしかしたら、あなたの会社にも「今まで何をしてきたんだ？」と思うような人がいるかもしれません。何もできない大人になる前に、前向きな自分でいられる環境に身を置きましょう。

リスク3：心身ともに疲れ果てる

心身ともに疲れてしまい、体を壊してしまうのも大きなリスクです。

適度に休憩する時間が持てないと、以下のような症状に繋がりやすいです。

真面目な人ほど、「まだ大丈夫」と思って身体のSOSを無視してしまうかもしれません。

精神疾患になった筆者の元上司も、毎日14時間以上働いていたのに、「心配しなくてよい」と口癖のように言っていました。

手遅れになる前に、強制的な休息は入れた方がよいです。勤務状況が改善されない場合は、逃げる選択肢も持っておくと安心です。

また、悩みはひとりで抱えこまず、メンタルクリニックなどの専門家に頼ることも大切です。

仕事だけの人生がつまらないときに整理したい3つのポイント

「仕事だけの人生がつまらない」と感じても、すぐに転職や退職を考える必要はありません。

まずは、「何に不満を感じているのか」を整理することが大切です。

本章では、自分の本当の悩みを見つけるために考えておきたい3つのポイントをご紹介します。

ポイント1：つらいのは仕事内容なのか働き方なのかを考える

「つまらない」「つらい」と感じているのが、仕事内容なのか働き方なのかを考えていきましょう。

仕事への不満といっても、原因は人によって異なります。

仕事内容そのものが合わない場合もあれば、長時間労働や休日出勤など働き方が原因になっているケースもあります。

例えば、人と話すのが苦手なのに、ずっと人と会話が必要な職種なら、仕事を変えた方がよいかもしれません。

一方で、仕事は好きなのに残業が多くて疲れているだけなら、勤務時間や職場環境を変えることで改善できる可能性もあります。

原因を正しく把握しないまま転職すると、同じ悩みを繰り返すことにもなりかねません。

「何が一番つらいのか」を紙に書き出してみるだけでも、自分が本当に変えたいことが見えてきます。

まずは悩みの原因を整理するところから始めてみてください。

ポイント2：仕事以外にどのような時間を増やしたいか考える

「仕事ばかりでつまらない」と感じるときは、仕事以外の時間をどのように過ごしたいのかを考えてみましょう。

例えば、「家族との時間を増やしたい」「旅行に行きたい」「趣味を楽しみたい」「資格の勉強をしたい」など、人によって理想の過ごし方は異なります。

やりたいことが明確になると、「今の会社で部署を変更してもらおう」「残業が少ない会社に転職しよう」など、必要な行動も見えてきます。

反対に「仕事を辞めたい」という気持ちだけで転職してしまうと、環境が変わっても満足できない可能性があります。

まずは休日にどんな一日を過ごしたいのか、5年後にどんな生活を送りたいのかを想像してみてください。

理想が明確になるほど、今やるべきことも見つかりやすくなります。

ポイント3：収入・時間・やりがいの優先順位を決める

仕事を選ぶときは、「収入」「時間」「やりがい」の3つをすべて完璧に満たせるとは限りません。

高収入だけど忙しい仕事もあれば、自由な時間は多いものの収入が低い仕事もあります。やりがいを感じられても、責任や負担が大きい仕事もあるでしょう。

だからこそ、自分が何を一番大切にしたいのかを決めることが重要です。

「家族との時間を優先したい」「今は収入を増やしたい」「好きな仕事をしたい」など、優先順位が明確になれば、仕事や働き方を選ぶ際にも迷いにくくなります。

すべてを手に入れようとするのではなく、今の自分にとって何が最も大切なのかを考えてみてください。

仕事だけのつまらない人生を解決するための方法4つ

仕事だけの毎日に違和感を覚えたら、今の働き方を少しずつ変えていくことが大切です。

まずは今の職場で改善できることがないか考えたり、副業で新しい働き方を試したり、小さな一歩から始めてみましょう。

本章では、仕事だけのつまらない人生から抜け出すために実践しやすい4つの方法をご紹介します。

方法1：現在の職場で勤務時間や業務量を見直す

仕事がつらい原因が長時間労働や業務量の多さであれば、まずは現在の職場で改善できないか相談してみましょう。

例えば、業務を分担してもらったり、残業時間を減らせないか上司に相談したりするだけでも状況が改善する場合があります。

転職には時間も労力もかかるため、今の職場で問題を解決できれば、負担を抑えながら働き方を変えられます。

相談しても改善が難しい場合は、転職も視野に入れてもよいでしょう。

まずは「今の環境でできることは何か」を考えて、試してみることがおすすめです。

方法2：プライベートの時間が取れる仕事に転職する

まずは、プライベートの時間が取れる仕事や会社を探すことがおすすめです。今の職種で会社を変えれば解決する問題であれば、同じ職種で転職する方がよいでしょう。

なぜなら、経験職種の方が給与面など待遇がよいことが多いからです。

ただし、「職業自体がブラックになりやすい」「業界全体の働き方に問題がある」「今の仕事が楽しくない」ということであれば、理想の働き方を実現しやすい別の仕事を探してみましょう。

未経験の仕事に挑戦するなら、できるだけ早い方がよいです。どうしても未経験転職は、20代が有利なので、苦戦する覚悟で挑むことが大切です。「どんな生活を送りたいか」を明確にした上で、転職活動をしてみてください。

方法3：副業で新しい仕事や働き方を試す

「今の仕事を辞めるのは不安」という方は、副業から新しい仕事に挑戦する方法があります。

例えば、WEBデザインやWEBライティング、SNS運用などは、会社員として働きながら始めやすい仕事です。

副業であれば、収入を得ながらスキルを身につけられるため、自分に向いている仕事かどうかを確認できます。

「この仕事なら続けられそう」と感じたなら、将来的に転職や独立を目指すこともできるでしょう。

いきなり大きな決断をするのではなく、まずは小さく試しながら、自分に合った働き方を探してみてください。

次の記事では、土日からでも始めやすい副業について解説しています。

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方法4：独立して働く時間や場所を選べるようにする

仕事の時間が苦痛であれば、「自分が夢中になれること」を探してみるとよいでしょう。

なんとなく「つまらないな」と感じているのであれば、仕事自体を楽しめるようになると、充実感があるかもしれません。「やりたいことがわからない」という方は、以下のことを試してみてください。

特に、何度も出てくる言葉や似たような言葉は、チェックしておきましょう。あなたが仕事を選ぶ時に重要視すべきヒントが隠されています。

次の記事では、独立や開業しやすい仕事やフリーランスに転身する方法を実体験をもとに解説しています。

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人生がつまらないと思っている人におすすめの仕事4選

「仕事だけの人生から解放されたい」と思っている人におすすめの仕事を4つ紹介します。

比較的、自分のペースで働きやすいお仕事です。まずは、どのような働き方ができるのかを確認していきましょう。

おすすめの仕事1：WEBデザイナー

WEBデザイナーは、WEBサイトのデザインを作成するお仕事です。バナー作成やLP作成などの副業も人気で、在宅ワークしやすいのが特徴です。

バナー1件3000円などと、1案件ごとに受注できるので、作業量を調整することもできます。そのため、仕事だけの人生ではなく、プライベートの時間も十分確保できるでしょう。

最初は低単価の案件が多いですが、実力をつけるとWEBデザインを数十万円で受注できるようになってきます。デザインで表現することに興味がある方は、ぜひ挑戦してみてください。

おすすめの仕事2：WEBライター

WEBライターは、WEBサイトで公開される文章を執筆するお仕事です。文字が書けて、パソコンがあれば誰でも始められます。

1記事1000円などと単価が決まっている場合もありますが、多くが文字単価1円などと文字単価で依頼されます。働く場所も時間も自由なので、会社に縛られて「つまらない」と感じている人にはメリットが大きいです。

ただし、生活できる程度の収入を得るためには、時間がかかります。なぜなら、参入障壁が低いため低単価案件が多く、仕事を獲得する倍率も高いからです。

文字単価1円以下の案件から抜け出すためには、専門性を持ったり、企業と直接取引したりするとよいでしょう。まずは、副業から始めて向いているか確かめてみるのがおすすめです。

おすすめの仕事3：SNS運用

X、Instagram、TikTokなどのSNSを代行して運用するお仕事です。企業もSNSを利用して集客することが増えているので、需要の高いお仕事になります。

特に現在では、Instagramの運用案件が多くあります。カフェや転職、家事・育児、旅行など様々なジャンルがあるので、得意なジャンルや好きな内容から選んでみましょう。

自分の「好きなこと」に挑戦しやすいので、余暇の時間だけでなくお仕事自体も楽しめる可能性が高いです。「仕事もプライベートも楽しみたい！」という方におすすめなお仕事です。

旅行しながらお仕事をしている人も多いので、興味がある人は詳しく調べてみてくださいね。

おすすめの仕事4：アフィリエイト・ブログ

アフィリエイトは、自分のSNSやブログにて他社サービスを紹介し、申し込みなどの成果があった場合に報酬がもらえるお仕事です。

すぐに収益化することは難しいですが、コンテンツが積み上がっていくと自動的に収益が発生する仕組みを作れます。筆者もアフィリエイトで自動的に収益が入ってきますが、最初の3ヶ月は1円も入ってきませんでした。

メリットとしては、1人で完結するお仕事なので、クライアントのことを気にする必要がないことです。他の人のことを気にすることなく自分のペースで進められるので、つまらない人生から解放されやすいでしょう。

もくもくと集中して作業するのが得意な方は、ぜひ挑戦してみてください。

仕事だけの人生から解放されるためのステップ4つ

気になるお仕事は見つかったでしょうか？

本章では、仕事だけの人生から解放されるための「具体的なステップ」を解説します。

読んで満足するのではなく、できることから始めてみてくださいね。

ステップ1：理想の1日や働き方を具体的にする

まずは、自分が理想とする1日や働き方を理想を明確にしましょう。

理想とする生活を具体的にイメージすることで、実現するために必要な仕事や働き方が見えやすくなります。

なりたい自分は途中で変わっても問題ないので、とにかく今の自分の願望を書き出してみることが大切です。

もし、会社員のままでは実現できない願望がある場合は、フリーランスや起業も視野に入れて目標を立てましょう。

ステップ2：実現に必要なスキルを身につける

理想の人生を設定したら、目的達成のためにスキルを身につけていきましょう。

読書やインターネット、SNSでも情報を集めることは可能です。

ただし、最短最速で理想を実現するなら、スクールなど直接教えてもらえる環境を利用することがおすすめです。

独学とスクールのメリット・デメリットを以下の表で確認できます。

自分に向いている方を選んでくださいね。

ステップ3：副業など小さく実績を積む

アウトプットとして、副業など小さく始めてみるのがおすすめです。

スキルを勉強して満足してしまう人が多いので、必ず実践で試すようにしましょう。

副業を始める際、ポートフォリオという「作品集」を作っておくと安心です。

ポートフォリオがあるかないかで、案件の獲得率が異なります。

クライアントとのやり取りにも慣れておくことで、多くの案件を受注しても慌てなくて済むようになります。

ステップ4：収入や実績を確認しながら働き方を移行する

実績を積んで自信がついてきたら、収入や実績を確認しながら理想の働き方を実現していきましょう。

転職をする場合は、面接対策が必要ですし、独立する場合は、案件数を増やしていく必要があります。

初動は大変なことが多いかもしれませんが、徐々にあなたが目指す働き方に近づいていくはずです。

筆者も会社員時代は、夜遅くまで仕事していましたが、今は家族や趣味の時間を大切にしながら、フリーランスのライターとして、好きな場所で働く生活ができています。

しっかりスキルを身につけて、つまらない状態から抜け出していきましょう。

仕事だけのつまらない人生から抜け出した実例

仕事だけのつまらない人生から解放されるためのステップをお伝えしましたが、「自分にもできるのかな」と不安な方がいるかもしれません。

本章では、残業月200時間の労働から抜け出し、法人を運営して自由な働き方を実現した方をご紹介します。

この方は、激務で3回倒れたことをきっかけに「このままだと駄目だ」と思い、WEBデザインに挑戦しました。

その後、10ヶ月で483万円と大きな金額を稼ぎ、仕事だけの人生から解放されました。

現在では、お子さんとの時間が増え、大好きなディズニーランドにも2週間に1回くらい行けるようになっています。

そんな彼が、成功した秘訣を以下のように語っています。

特に、独立するなら「自分に合ったつながり」を作ることが重要です。

成功するために必要なヒントが隠されているので、ぜひ読んでみてくださいね。

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まとめ|人生がつまらないなら仕事や働き方を見直そう

「仕事だけの人生がつまらない」と感じてしまう原因から、解決方法や具体的なステップまでお伝えしました。

まずはステップ1から実践し、あなたが「どうなりたいのか」を整理してみてくださいね。

筆者もずっと「仕事つまらないから辞めたいな」と思い、様々な副業を試してきました。

ただ、どうしても「怖い」「不安」「上手くいかなかったらどうしよう」というマイナスな気持ちが勝ってしまい、独立するまでに5年以上かかりました。

きっとかつての私と同じように悩んでいる方は多いと思います。

でも、しっかりスキルを身につけて、助けてくれる仲間が見つかれば大丈夫です。

1人で不安な方は、その道のプロに相談してみてくださいね。

あなたの人生が少しでもよくなってくれると嬉しいです。

この記事を通して、あなたの「働き方」や「今後のキャリア」について考えるきっかけになれば幸いです。

もし「デザインの仕事に興味がある」「在宅で働けるスキルに憧れる」と思うなら、【WEBデザイナーという働き方セミナー】がおすすめです。

実例を交えながら、WEBデザイナーという職業のリアルをイメージしやすく学べる内容です。

つまらない人生を変えてくれるきっかけになるかもしれないので、よかったら参加してみてくださいね。