【2026年】お盆のおすすめな過ごし方20選｜一人・夫婦・家族別に紹介

「せっかくの連休を何して過ごそう」
「旅行や帰省の予定がなくても楽しめることはある？」

お盆休みが近づくと、このように悩む方も多いのではないでしょうか。

お盆には、実家へ帰省したりお墓参りをしたりする伝統的な過ごし方があります。

一方で、混雑を避けて自宅で休む、家族とレジャーを楽しむ、新しい勉強を始めるなど、過ごし方に決まった正解はありません。

本記事では、2026年のお盆休みの日程をはじめ、一人・夫婦やカップル・家族や子連れなど、状況別におすすめの過ごし方を紹介します。

お盆休みを有意義に過ごすコツや外出時の注意点も解説するので、予定を立てる際の参考にしてください。

2026年のお盆休みはいつからいつまで？お盆の意味も解説

まずは、2026年のお盆休みの日程と、お盆がどのような行事なのかを確認しておきましょう。

一般的なお盆休みは8月13日から16日まで

2026年のお盆休みは、一般的に8月13日から16日までの4日間です。

8月13日が木曜日、16日が日曜日にあたるため、会社によっては4連休になる可能性があります。

ただし、お盆休みは国民の祝日ではありません。

企業が定めた夏季休暇や有給休暇として休むケースが多いため、実際の期間は勤務先によって異なります。

早めに社内カレンダーや就業規則を確認し、帰省や旅行の予定を立てておきましょう。

有給を2日取得すれば最大9連休にできる

有給休暇を活用することで、2026年のお盆休みは、最大9連休まで延ばせます。

8月11日（火）は「山の日」のため、8月10日（月）と12日（水）に有給休暇を取得することができれば、8月8日（土）から16日（日）まで休むことが可能です。

ただし、有給休暇を取得する場合は、上司や関係者へ早めに相談し、担当業務の進捗確認や引き継ぎなど、休暇中に支障が出ないよう調整しておくことが大切です。

そもそもお盆とは先祖を迎えて供養する行事

お盆とは、亡くなった先祖の霊を自宅へ迎え、家族で供養する日本の伝統的な行事です。

一般的には、初日の8月13日に迎え火を焚いて先祖を迎え、最終日の16日に送り火を焚いて送り出します。

お墓参りをしたり、仏壇に花や食べ物を供えたりするのも代表的な過ごし方です。

現代では、伝統的な供養の行事だけでなく、家族と過ごしたり、帰省や旅行をしたりする夏季休暇としても広く認識されています。

お盆休みの過ごし方を決める3つのポイント

お盆休みの過ごし方が決まらないときは、誰と過ごすのか、何を目的にするのか、どのくらいの予算や時間を使えるのかを整理してみましょう。

ここでは、自分に合った過ごし方を選ぶための3つのポイントを紹介します。

ポイント1：誰と過ごすかで選ぶ

まずは、お盆休みを誰と過ごすのか考えてみましょう。過ごす相手に合わせて、次のような選択肢があります。

誰と過ごすかによって、無理なく楽しめる場所や予定の組み方は異なります。特に子どもや高齢者の方と出かける場合は、移動時間や休憩の取りやすさも確認しましょう。

連休のすべてを誰かと過ごす必要はありません。人と過ごす日と一人で休む日を分けるなど、負担の少ない計画にすることが大切です。

ポイント2：休む・楽しむ・学ぶなどの目的から選ぶ

誰と過ごすか決まったら、お盆休みに何をしたいのか考えましょう。目的別に考えると、次のような過ごし方があります。

思い出を作りたいのか、疲れを取りたいのか、まとまった時間を有効活用したいのかによって、適した過ごし方は変わります。

「何かしなければ」と焦らず、休み明けにどのような気持ちになりたいかを基準に選ぶことが大切です。

ポイント3：予算や移動時間から選ぶ

過ごし方を選ぶ際には、次のようなポイントを確認することが大切です。

同じ過ごし方でも、選ぶ場所や移動手段によって、必要な費用や時間は大きく変わります。

予定を立てる際は、当日に使う金額だけでなく、交通費や宿泊費、食事代なども含めて考えましょう。

あらかじめ予算と移動にかけられる時間を決めておくと、自分に合った選択肢を絞りやすくなります。

【一人向け】お盆休みのおすすめの過ごし方6選

一人で過ごすお盆休みは、周囲の予定に合わせず、自分がやりたいことに時間を使えるのが魅力です。

自宅でできることから近場へのお出かけまで、一人でも楽しみやすい過ごし方を紹介します。

過ごし方1：自宅で何もせずゆっくり休む

仕事や家事で疲れている方は、あえて予定を入れず、自宅でゆっくり過ごしてみましょう。

目覚ましをかけずに眠る、好きなものを食べる、昼寝をするなど、自分の気持ちに合わせて過ごせます。

連休だからといって、毎日を特別な予定で埋める必要はありません。心と体を休ませることも、お盆休みの大切な使い方です。

過ごし方2：映画やドラマを一気に見る

普段は時間がなくて見られなかった映画やドラマを、まとめて鑑賞するのもおすすめです。

シリーズ作品や長編ドラマなど、休日だからこそ楽しめる作品を選んでみましょう。

部屋を暗くする、飲み物や軽食を用意するなど、自宅を映画館のような空間にすると非日常感を味わえます。

見る作品が決まらない場合は、以前から気になっていた作品をリストにしておくと、迷う時間を減らせます。

過ごし方3：読書やゲームを楽しむ

静かに過ごしたい方は、読書やゲームに時間を使うのもよいでしょう。

途中まで読んでいた本を読み終える、気になっていた小説を読むなど、普段後回しにしていた作品を楽しむ機会になります。

ゲームが好きな方は、ストーリー性のある作品をじっくり進めたり、オンラインゲームで友人と交流したりするのもおすすめです。

過ごし方4：部屋の掃除や断捨離をする

まとまった休みを利用して、普段手が回らない場所を掃除するのもおすすめです。

クローゼットや本棚、キッチンなど、場所を一つに絞ると始めやすくなります。

使っていない洋服や家電、雑貨を整理すれば、部屋がすっきりするだけでなく、必要なものを把握しやすくなります。

まだ使える不用品は、フリマアプリやリサイクルショップで手放す方法もあります。

過ごし方5：勉強や新しいスキルの習得を始める

お盆休みは、普段気になっていた勉強や新しいスキルに挑戦する機会にもなります。

資格の勉強や語学、料理、写真、WEBデザインなど、興味のある分野から選んでみましょう。

最初から大きな目標を立てる必要はありません。体験講座を受ける、入門書を読む、学習動画を1本見るなど、小さな行動から始めるのがおすすめです。

休み明け以降の楽しみや目標が見つかる可能性もあります。

過ごし方6：日帰り温泉やサウナでリフレッシュする

自宅以外でゆっくり過ごしたい方は、日帰り温泉やスーパー銭湯、サウナへ出かけてみましょう。

宿泊を伴わないため、旅行よりも気軽に計画できます。

入浴後に食事をしたり、休憩スペースで本を読んだりすれば、一日ゆったりと過ごせます。

一人で利用しやすい施設も多く、周囲に気を使わず自分のペースで楽しめるのも魅力です。

【夫婦・カップル向け】お盆休みのおすすめの過ごし方5選

お盆休みは、夫婦やカップルでゆっくり過ごせる貴重な機会です。

遠出するだけでなく、自宅や近場でも二人の時間を楽しめます。

夫婦・カップルにおすすめのお盆休みの過ごし方を5つ紹介します。

過ごし方7：少し豪華なおうちごはんを楽しむ

外食の混雑を避けたい場合は、自宅で少し豪華な食事を楽しんでみましょう。

二人で料理を作るほか、テイクアウトやデリバリーを利用すれば、手間を抑えながら特別感を演出できます。

普段は選ばない料理やデザートを用意し、テーブルを飾るだけでも気分が変わります。昼からゆっくり食事を楽しむ、ベランダで飲み物を飲むなど、時間の使い方も自由です。

過ごし方8：映画やゲームでおうち時間を楽しむ

暑さや混雑を避けて過ごしたい二人には、映画やゲームを楽しむおうち時間がおすすめです。

お互いに見たい作品を一本ずつ選んだり、協力して進められるゲームで遊んだりしましょう。

映画館のように部屋を暗くして、飲み物や軽食を用意すれば、自宅でも特別な時間を作れます。昔見た作品を一緒に見返し、当時の思い出を話すのもよいでしょう。

過ごし方9：日帰り温泉やスーパー銭湯へ行く

日頃の疲れを取りたい二人には、日帰り温泉やスーパー銭湯がおすすめです。

旅行ほど準備が必要なく、近場の施設でも気軽に非日常感を味わえます。

岩盤浴や食事処、休憩スペースがある施設を選べば、入浴以外の時間も楽しめます。利用する時間を決めず、ゆっくり過ごせる日程を選ぶとよいでしょう。

過ごし方10：水族館や美術館などの屋内施設へ行く

暑い屋外で長時間過ごすのが不安な場合は、水族館や美術館、博物館などの屋内施設を選びましょう。

天候の影響を受けにくく、落ち着いた時間を過ごせます。

期間限定の展示やイベントが開催されていることもあるため、興味のある企画を事前に調べてみましょう。

鑑賞後にカフェで感想を話したり、周辺を散策したりするのもおすすめです。

過ごし方11：ドライブや日帰り旅行に出かける

夏らしい思い出を作りたい場合は、ドライブや日帰り旅行へ出かけてみましょう。

避暑地や海辺、温泉地、道の駅など、二人で行きたい場所を相談して決めるのがおすすめです。

宿泊しない日帰り旅行なら、費用を抑えながら気分転換できます。移動時間に余裕を持たせ、休憩できる場所も確認しておきましょう。

目的地を詰め込みすぎず、一つか二つに絞ると、移動に追われずゆったり楽しめます。

【家族・子ども連れ向け】お盆休みのおすすめの過ごし方5選

家族や子どもと過ごすお盆休みは、帰省やお墓参りだけでなく、夏ならではの遊びや体験を取り入れるのもおすすめです。

子どもの年齢や体調に合わせ、余裕のある予定を立てましょう。

ここからは、家族・子ども連れにおすすめのお盆休みの過ごし方を紹介します。

過ごし方12：実家へ帰省して家族や親戚と過ごす

お盆休みに実家へ帰省し、家族や親戚と過ごすのは定番の過ごし方です。

普段なかなか会えない祖父母や親戚と食事をしたり、近況を話したりする機会になります。

子どもにとっても、親戚との交流や自分の家族について知るきっかけになるでしょう。

帰省ラッシュによる混雑も考慮し、可能であれば移動日や時間帯をずらしましょう。家族の負担にならない日程を優先してください。

過ごし方13：家族でお墓参りをする

家族でお墓参りをし、先祖に手を合わせるのもお盆の代表的な過ごし方です。

お墓を掃除し、花や線香を供えながら、子どもにお盆の意味を伝える機会にもなります。

小さな子どもには難しい説明をする必要はありません。「家族を見守ってくれている人に会いに行く日」など、年齢に合わせた言葉で伝えましょう。

墓地では走り回らない、ほかのお墓に触らないなど、基本的なマナーも事前に説明することが大切です。

過ごし方14：DIYや自由研究に取り組む

自宅で親子一緒に過ごすなら、DIYや自由研究に取り組んでみましょう。

木工作やフォトフレーム作り、収納箱の装飾など、子どもの年齢に合わせて内容を選べます。

夏休みの自由研究を兼ねる場合は、植物の観察や氷が溶ける速さの比較など、身近な疑問をテーマにするのもおすすめです。

完成度だけを重視せず、子ども自身が考えたり試したりする過程を大切にしましょう。

過ごし方15：プールや水遊びを楽しむ

暑いお盆休みには、プールや水遊びも人気の過ごし方です。

レジャープールへ出かけるだけでなく、自宅の庭やベランダでビニールプールを使えば、遠出せずに楽しめます。

2歳前後の小さな子どもと遊ぶ場合は、水深が浅くても目を離さないことが重要です。短い時間で休憩を挟み、帽子や日陰を活用して暑さにも注意しましょう。

公共施設を利用する際は、おむつの使用条件や年齢制限、必要な持ち物を事前に確認してください。

過ごし方16：キャンプやバーベキューを楽しむ

自然の中で夏の思い出を作りたい家庭には、キャンプやバーベキューがおすすめです。

料理やテントの設営を家族で協力すれば、子どもにとって特別な体験になります。

宿泊が難しい場合は、日帰りキャンプや設備が整った施設を選ぶ方法もあります。キャンプ用品を持っていない家庭は、レンタル可能な施設を選ぶと準備の負担を減らせます。

無理のない場所と日程を選び、食材の管理や虫よけ、熱中症対策も徹底しましょう。

お盆に帰省しない場合の過ごし方4選

仕事や家庭の都合、混雑を避けたいなどの理由から、お盆に帰省しない人もいます。

帰省できなくても、家族や先祖を大切にする方法はあります。

ここでは、帰省しない場合の過ごし方を紹介します。

過ごし方17：電話やビデオ通話で家族と話す

実家へ帰れない場合は、電話やビデオ通話で家族と話す時間を作りましょう。

顔を見ながら近況を伝えるだけでも、家族に安心してもらえます。

子どもがいる場合は、祖父母に成長した姿を見せる機会にもなります。離れて暮らしている親戚も含め、複数人でビデオ通話をするのもよいでしょう。

長時間話すことにこだわらず、短い時間でも気持ちを伝えることを大切にしましょう。

過ごし方18：お供え物や手紙を送る

帰省できない代わりに、実家へお供え物や手紙を送る方法もあります。

お菓子や果物、そうめん、故人が好きだったものなど、家族と相談しながら選びましょう。

品物だけでなく、近況や感謝の気持ちを書いた手紙を添えると、より気持ちが伝わります。子どもが描いた絵や写真を同封するのもおすすめです。

地域や家庭によって、お供え物の種類や掛け紙のマナーが異なる場合があります。必要に応じて家族へ確認し、お盆に間に合うよう余裕を持って手配しましょう。

過ごし方19：混雑する時期を避けて別の日に帰省する

お盆期間中の帰省が難しい場合は、時期をずらして実家を訪れても問題ありません。

交通機関や道路の混雑を避けやすく、家族と落ち着いて過ごせます。

「お盆当日に帰らなければならない」と考えるのではなく、自分や家族の予定に合わせて無理のない日を選びましょう。

事前に家族へ事情を伝え、帰省できる日を相談しておくことが大切です。日程よりも、家族や先祖を思う気持ちを大切にしましょう。

過ごし方20：帰省しない時間を休養や趣味に充てる

帰省しないお盆休みは、休養や趣味の時間として活用できます。

自宅でゆっくり眠る、映画を見る、料理をする、DIYに取り組むなど、自分が心地よいと感じることを選びましょう。

混雑を避けて近所を散歩したり、日帰り温泉へ行ったりするのもおすすめです。予定を入れず、仕事や家事の疲れを取ることを優先しても構いません。

帰省しないことに罪悪感を持つ必要はありません。家族へ連絡を入れるなど、自分にできる形で気持ちを伝えたうえで、休みを大切に過ごしましょう。

お盆休みを有意義に過ごすためのコツ

お盆休みを充実させるために、すべての日を予定で埋める必要はありません。

過ごし方に迷ったときは、次の4つを意識してみましょう。

コツ1：休み中にやりたいことを一つ決める

お盆休みを迎える前に、「これだけはやりたい」ということを一つ決めておきましょう。

映画を見る、部屋を片付ける、家族で食事をするなど、小さな目標で構いません。

やりたいことを増やしすぎると、達成できなかった予定ばかりが気になってしまいます。最優先の予定を一つ決め、そのほかは余裕があれば取り組む程度にすると、気持ちにゆとりを持てます。

目標を達成できれば、「何もしないまま休みが終わった」という後悔も感じにくくなるでしょう。

コツ2：予定を詰め込みすぎない

旅行や帰省、レジャーの翌日は、自宅で過ごす日を設けるなど、休む時間も予定に含めましょう。

長い休みを充実させようとして、毎日のように予定を入れると、かえって疲れてしまう可能性があります。

特に子どもと一緒に行動する場合は、予定どおりに進まないこともあります。移動や休憩に余裕を持たせ、体調に合わせて変更できる計画を立てることが大切です。

お盆休みの目的が休養なら、あえて何も予定を入れない日を作るのもよいでしょう。

コツ3：生活リズムを大きく崩さない

連休中は夜更かしや朝寝坊が続きやすくなりますが、普段より少し遅く起きる程度にとどめ、食事や入浴の時間も極端にずらさないようにしましょう。

生活リズムを大きく変えすぎると、休み明けに元の生活へ戻りにくくなります。

休みの最終日は早めに帰宅し、翌日の準備を済ませておくと安心です。

特に子どもがいる家庭では、学校や保育園が再開した後のことも考え、就寝時間と起床時間を大きく崩さないことが大切です。

コツ4：旅行や施設の予約は早めに済ませる

お盆期間中に旅行やレジャー施設を利用する場合は、早めに予約を済ませましょう。

宿泊施設や交通機関だけでなく、美術館や水族館、キャンプ場などでも日時指定や事前予約が必要な場合があります。

予定が決まったら、営業時間、キャンセル条件、必要な持ち物も確認してください。

天候や体調によって変更する可能性がある場合は、キャンセル料が発生する時期も把握しておきましょう。

お盆休みに出かける際の注意点

お盆休みは暑さや混雑など、夏ならではの注意点があります。

外出する場合は、次の4点を確認しておきましょう。

注意点1：熱中症や日焼け対策をする

お盆の時期に外出する際は、帽子や日傘、飲み物を準備し、暑さへの対策をしましょう。

長時間屋外で過ごす場合は、日陰や冷房のある場所で定期的に休憩を取ることが大切です。

子どもや高齢者と出かける場合は、本人が暑さや体調の変化をうまく伝えられないこともあります。顔色や汗のかき方を確認し、無理をさせないようにしましょう。

体調が優れない日は、予定を変更して自宅で過ごすことも検討してください。

注意点2：海や川では安全対策を徹底する

海や川で遊ぶ場合は、子どもから目を離さず、必要に応じてライフジャケットを着用しましょう。

水深が浅い場所でも、流れや足元の状態によっては危険があります。

遊泳可能な場所を選び、現地の案内や注意事項に従うことが大切です。天候が悪い日や水の流れが強い日は、無理に水へ入らないようにしましょう。

「お盆は海に入ってはいけない」といわれることがありますが、言い伝えだけで判断するのではなく、その日の天候や海の状態を確認し、安全を最優先にしてください。

注意点3：渋滞や混雑する時間帯を避ける

お盆期間中は、帰省や旅行によって道路や公共交通機関が混み合う可能性があるので、混雑が予想される日や時間帯を事前に確認しておきましょう。

可能であれば、早朝に出発する、帰省の日程をずらすなどの方法があります。

車で移動する場合は、渋滞を想定して休憩場所や別のルートも調べておくと安心です。

子どもと一緒に移動する場合は、飲み物や軽食、着替え、暇つぶしになるものを用意し、予定より時間がかかっても対応できる準備をしておきましょう。

注意点4：通常より料金が高くなる可能性を確認する

お盆期間中に宿泊施設や交通機関、レジャー施設を利用する際は、予約前に合計金額や追加料金の有無を確認しましょう。

通常期より料金が高く設定される場合があります。

出費を抑えたい場合は、日帰り旅行や近場のお出かけ、自宅での過ごし方も検討できます。

旅行費用だけでなく、現地での食事代や駐車料金、お土産代なども含めて予算を立てることが大切です。

お盆の過ごし方に関するよくある質問

最後に、お盆の過ごし方についてよくある質問に回答します。

まとめ｜自分に合った過ごし方でお盆休みを楽しもう

本記事では、2026年のお盆休みの日程や、お盆の意味、一人・夫婦やカップル・家族や子連れにおすすめの過ごし方を紹介しました。

お盆は、先祖を迎えて供養する日本の伝統的な行事です。一方で、現在のお盆休みの過ごし方は、帰省やお墓参りだけではありません。

一人でゆっくり休む、夫婦やカップルで近場へ出かける、家族でDIYやキャンプを楽しむなど、状況や目的に合わせてさまざまな過ごし方を選べます。

帰省しない場合も、電話やお供え物を通して家族へ気持ちを伝えられます。

大切なのは、周囲の過ごし方に合わせることではなく、自分や家族が無理なく過ごせる予定を立てることです。

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休養と楽しみのバランスを考えながら、自分に合った方法で2026年のお盆休みを過ごしましょう。