初心者でも副業でポイ活は稼げるの？｜ポイ活歴10年の実体験からわかりやすく解説

副業を検索していると、「ポイ活」という言葉を目にしたことはありませんか？

ネットやSNSでよく見かける一方で、「初心者でもできるのか」「本当に稼げるのか」と不安に感じる人も多いでしょう。

また、「怪しくないの？」と不信感を抱いている人も少なくないのではないでしょうか。

この記事では、ポイ活歴10年目の私が、「ポイ活って何？」という疑問にお答えします。

さらに、メリット・デメリットや向き不向き、初心者でも始めやすいおすすめのポイントサイトもあわせてご紹介します。

ポイ活が気になるけれど、なかなか一歩踏み出せない人も、最後まで読んで判断の参考にしてみてください。

副業におすすめのポイ活ってなに？

ポイ活とは「ポイント活動」の略称です。

買い物やサービスの利用、簡単な作業などを通じてポイントを貯めていきます。

近年では、ポイ活情報の提供や成果をSNSで報告する投稿も増えたことで、より身近な存在になりました。

ただし、ポイ活は一般的な副業のように「労働の対価として報酬を得る」という形とは少し異なります。

副業として始める前に、まずはポイ活の基本を押さえておきましょう。

ポイ活の仕組みと始めるための流れ

ポイ活は、企業の広告やキャンペーンをきっかけに成り立っています。

商品やサービスを知ってもらうために企業が広告費を支払い、その一部がポイントとして利用者に還元されるという仕組みです。

ポイ活を始めるための具体的な流れは、以下のとおりです。

利用者は、ポイントサイトやアプリを経由して買い物をしたり、サービスに申し込んだりします。

その行動が「成果」として認識されると、ポイントが付与されます。

そのため、始めるにあたって特別なスキルや初期費用は必要ありません。

スマートフォンやパソコン、メールアドレスや電話番号があれば、ポイ活はすぐにでも始められます。

ポイ活で貯めたポイントの使い方

ポイ活で貯めたポイントは、さまざまな形で利用可能です。

多くのポイントサイトでは複数の交換先が用意されており、生活スタイルに合わせて使い道を選択できます。

代表的なポイントの使い方は以下のとおりです。

交換先やレートはポイントサイトごとに異なり、受け取れる金額に差が生じることがあります。

また、最低交換額が設定されている場合もあるため、あらかじめ条件を確認しておくと安心です。

なお、ポイントの使い方も人それぞれです。

私は主に他社ポイントに交換し、そのポイントがお得に利用できるタイミングで支払いに充てています。

ポイント交換時に増量キャンペーンが行われている場合は、そのような機会を活用してポイントを増やすこともあります。

このように、貯めたポイントの使い方を意識すると、ポイ活をより無理なく、日常に取り入れられるでしょう。

ポイ活副業で代表的な5つの種類と稼げる収入のライン

ポイ活とひと口に言っても、たくさんの方法があります。

取り組み方によって、手間やポイントが貯まるスピード、副業として考えたときの収入のラインはさまざまです。

ここでは、初心者でも取り組みやすい代表的な5つのポイ活をご紹介します。

それぞれの特徴と、収入の目安について把握していきましょう。

ポイ活1：ネットショッピングでポイント還元する

ネットショッピング型のポイ活は、普段の買い物をポイントサイトを経由して行い、 購入金額に応じてポイント還元を受ける方法です。

たとえば、楽天市場やYahoo!ショッピングなどの通販サイトを利用する際、ポイントサイトを経由すると、通常の購入ポイントに加えて、ポイントサイト独自のポイントが貯まります。

この方法は、新しく作業を増やす必要がなく、すでにネットショッピングを利用している人であれば取り組みやすいです。

副業として考えた場合も、「時間を切り売りしない」という点が魅力と言えるでしょう。

ポイントアップキャンペーンを活用すると、通常時より多くのポイントが貯まるケースもあるります。

私自身も、ネットショッピングをする際はポイントサイトを経由しています。

さらに、クレジットカード決済で、 ポイントサイト・ショップ・カードのいわゆる「ポイント三重どり」ができます。

大きな金額が貯まるわけではありませんが、生活の延長として気軽に取り組めるためおすすめです。

ポイ活2：アプリ登録やサービスを利用する

アプリ登録やサービス利用型のポイ活は、インストールやサービスへ申し込むことでポイントを獲得する方法です。

たとえば、無料体験への登録や会員登録、アプリの初回ダウンロードなどが対象になります。

このポイ活は、1件あたりで比較的まとまったポイントが期待できます。

一方で、同じ案件を何度も利用できないため、「タイミングを見て取り組む」副業として取り入れやすい方法といえるでしょう。

私自身も、気になったアプリやサービスがあるときは、ポイントサイトに案件が出ていないかを確認するように心がけています。

たとえば、家計管理や買い物系のアプリなど、試してみようと思っていたものを選ぶようにしています。

無料体験期間内に解約すれば費用がかからないため、サービスを実際に体験しながらポイントを受け取れる点は大きなメリットと言えます。

ただし、無料期間を過ぎると自動で有料に切り替わるため、登録時には解約期限や条件を必ず確認しておきましょう。

ポイ活3：クレジットカードを新規発行する

クレジットカードの新規発行は、ポイントサイトの経由がおすすめです。

数あるポイ活のなかでも、高額ポイントを一気に獲得できるインパクトのある方法です。

一方で、クレジットカードは誰でも無制限に作れるものではありません。

短期間に複数枚を申し込むと、審査に影響が出たり、管理が負担になったりする可能性もあります。

副業として取り組む場合は、「必要なカードを、必要なタイミングで作る」という意識が重要です。

私は最近、ポイントサイトを経由してクレジットカードを発行しました。

生活に必要なカードだったこともあり、ポイント獲得と実用性の両方を考えて申し込んでいます。

高額案件の場合、条件が細かく設定されていることも多いため、申し込み前に内容をひとつずつ確認しました。

年会費の有無や利用条件、解約時の注意点などを把握したうえで、無理のない範囲で活用することが大切です。

ポイ活4：アンケートや簡単作業でコツコツ稼ぐ

アンケート回答や簡単作業型のポイ活は、日常のちょっとした行動でポイントを貯める方法です。

誰でも気軽に始めやすい一方で、1件あたりに獲得できるポイントは少額のため、スキマ時間で気軽に取り組みたい人に向いています。

私自身も、買い物をした際にレシートを登録したり、待ち時間にアンケートへ回答したりと、スキマ時間でポイントを貯めています。

ただし、単価が低い分、無理に取り組むと負担になりやすい点には気をつけましょう。

生活の延長として、自分にとって無理のない範囲で続けることが大切です。

ポイ活5：実店舗でポイントカードを提示する

このポイ活はポイントサイトの経由ではなく、実店舗での支払い時にポイントカードを提示することでポイントを貯める方法です。

スーパーやドラッグストアなど、普段利用しているお店で取り組めて、「意識するだけで差がつく」ポイ活と言えます。

最近では、アプリ型のポイントカードも増えており、スマホひとつで管理できる点も続けやすさにつながっています。

私もよく利用する店舗では必ずポイントカードを提示するようにしています。

1回あたりの還元は小さいですが、「どうせ支払うお金なら、ポイントももらっておく」という意識で続けています。

ただし、ポイント欲しさに必要以上の買い物をしてしまっては本末転倒です。

普段使うお店に絞って活用することが、実店舗型ポイ活を無理なく続けるコツだと感じています。

ポイ活副業を実際にやってみて感じたメリットとデメリット

私は、ポイ活を副業のひとつとして取り入れて10年になります。

実際に続けてみると、「ここが便利だな」「ここは注意が必要だな」と感じる部分がありました。

そこで、私が体験して感じたメリットとデメリットを整理してご紹介します。

まずは、メリットから確認していきましょう。

メリット	理由
初期費用がかからない	スマホやパソコン、メールアドレスや電話番号があれば手軽に始められる
スキマ時間を活用できる	通勤時間や家事の合間、待ち時間など、短時間でも取り組める
特別なスキルが不要	専門知識や資格がなくても始められるので、誰でも気軽にチャレンジできる
生活の延長で収入にできる	ネットショッピングや実店舗での買い物を少し意識するだけで、ポイントが貯められる
選択肢が豊富	さまざまな種類があり、ライフスタイルや時間に合わせて選べる

メリット	理由
初期費用がかからない	スマホやパソコン、メールアドレスや電話番号があれば手軽に始められる
スキマ時間を活用できる	通勤時間や家事の合間、待ち時間など、短時間でも取り組める
特別なスキルが不要	専門知識や資格がなくても始められるので、誰でも気軽にチャレンジできる
生活の延長で収入にできる	ネットショッピングや実店舗での買い物を少し意識するだけで、ポイントが貯められる
選択肢が豊富	さまざまな種類があり、ライフスタイルや時間に合わせて選べる

一方で、デメリットもあるので把握しておきましょう。

デメリット	理由
大きく稼ぐのは難しい	月に数千円〜1万円程度が目安で、がっつり稼ぐ副業には向かない
報酬単価が低く、手間がかかる	コツコツ型の作業は単価が低いため、時間あたりの効率は決して高くない
怪しい案件も紛れている	適当に案件を選ぶとトラブルや不正請求のリスクもある
ポイント失効リスクがある	ポイントには有効期限が設定されているため、定期的にチェックしなければならない
アカウントの管理が必要	複数サイトを利用する場合、ログイン情報やポイント交換条件を把握する必要がある

デメリット	理由
大きく稼ぐのは難しい	月に数千円〜1万円程度が目安で、がっつり稼ぐ副業には向かない
報酬単価が低く、手間がかかる	コツコツ型の作業は単価が低いため、時間あたりの効率は決して高くない
怪しい案件も紛れている	適当に案件を選ぶとトラブルや不正請求のリスクもある
ポイント失効リスクがある	ポイントには有効期限が設定されているため、定期的にチェックしなければならない
アカウントの管理が必要	複数サイトを利用する場合、ログイン情報やポイント交換条件を把握する必要がある

メリットとデメリットを整理すると、ポイ活は生活の中で無理なくポイントを貯められる、ハードルの低い副業だとわかります。

一方で、誰でも気軽に始められ、特別なスキルも不要なこともあり、副業として大きく稼ぐことには向いていません。

私も、副業としては無理なく続けられる範囲で案件を選び、生活のリズムに合わせてコツコツ取り組んでいます。

1ヶ月に何万円も稼ぐのは現実的ではないので、ポイントは生活費の補助やちょっとしたご褒美として活用するのがおすすめです。

ポイ活副業が向いている人と向いていない人

ポイ活は誰でも気軽に始めやすい反面、向き不向きがあります。

副業として取り組む場合は、自分の生活スタイルや性格、目的に合っているかをあらかじめ確認することが大切です。

ここからは、私が実際にポイ活を続けて感じた「向いている人」と「向いていない人」の特徴をご紹介します。

自分に当てはまるかどうかチェックしてみてください。

ポイ活が向いている人

・スキマ時間を有効活用したい人 ・地道な作業をコツコツ続けられる人 ・ネットショッピングをよく利用する人 ・新しいサービスやアプリを試すのが好きな人 ・少額でも節約意識がある人

ポイ活が向いていない人

・短期間で大きく稼ぎたい人 ・何かを続けるのが苦手で飽きやすい人 ・忘れっぽくてポイント管理ができない人 ・説明や条件を読むのが苦手な人 ・ポイントのために必要のない買い物をしてしまう人

ポイ活は、生活の中でちょっと意識するだけでポイントを貯められる便利な方法です。

ただし、すべての人に向いているわけではありません。

向いている人の特徴が多く当てはまる人は、無理なく続けられ、コツコツと成果を積み重ねられます。

一方で、向いていない特徴が多く当てはまる人は、自分に合った別の副業を選ぶほうがストレスなく続けられるかもしれません。

ポイ活は「生活の補助としてちょっと得する」という感覚で取り組むのが長続きのコツです。

無理せず、自分に合ったやり方を見つけて楽しんでみてください。

副業におすすめのポイントサイト12選

ここからは、私自身も利用経験のあるポイントサイトを12種類厳選してご紹介します。

向き不向きや使いやすさなどを把握して、あなたに合ったサイトを見つけるヒントにしてください。

まずは、それぞれの特徴をまとめた一覧表で、各サービスを比較してみましょう。

ポイントサイト	ポイントを貯める方法	交換先	交換手数料	スマホ・アプリ対応	友達紹介制度
モッピー	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・マイル ・交通マネー ・仮想通貨	無料〜	◯	◯
ハピタス	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・マイル ・仮想通貨	無料〜	◯	◯
ポイントインカム	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 ・ミニゲーム、ログインボーナス など	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・マイル ・仮想通貨 ・グッズ	無料〜	◯	◯
ちょびリッチ	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・他社ポイント ・マイル ・仮想通貨	無料〜	◯	◯
アメフリ	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・仮想通貨	無料〜	◯	◯
ECナビ	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など	・Pex ・現金（銀行振込） ・電子マネー ・Amazonギフト券 ・他社ポイント	無料〜	◯	◯
ワラウ	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・マイル ・仮想通貨	無料〜	スマホ対応あり	◯
マクロミル	アンケート回答（事前アンケート・本アンケート）	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・寄付金 ・商品	PayPayマネーライトのみ9%	◯	◯
リサーチパネル	アンケート回答（事前アンケート・本アンケート）	ECナビ経由で換金	ECナビに基づく	◯	◯
ONE	レシート撮影、送信	・現金（銀行振込） ・各種ギフト券	現金は280円	◯	◯
CODE	レシート登録＋商品バーコード読み取り	・ドットマネー ・Pex ・dポイント ・WAONポイント ・Amazonギフト券	完全無料	◯	◯
トリマ	・歩数 ・移動距離の記録 ・ミッションやスロットなどのゲーム ・レシート登録	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・寄付	20%	◯	◯

ポイントサイト	ポイントを貯める方法	交換先	交換手数料	スマホ・アプリ対応	友達紹介制度
モッピー	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・マイル ・交通マネー ・仮想通貨	無料〜	◯	◯
ハピタス	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・マイル ・仮想通貨	無料〜	◯	◯
ポイントインカム	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 ・ミニゲーム、ログインボーナス など	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・マイル ・仮想通貨 ・グッズ	無料〜	◯	◯
ちょびリッチ	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・他社ポイント ・マイル ・仮想通貨	無料〜	◯	◯
アメフリ	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・仮想通貨	無料〜	◯	◯
ECナビ	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など	・Pex ・現金（銀行振込） ・電子マネー ・Amazonギフト券 ・他社ポイント	無料〜	◯	◯
ワラウ	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・マイル ・仮想通貨	無料〜	スマホ対応あり	◯
マクロミル	アンケート回答（事前アンケート・本アンケート）	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・寄付金 ・商品	PayPayマネーライトのみ9%	◯	◯
リサーチパネル	アンケート回答（事前アンケート・本アンケート）	ECナビ経由で換金	ECナビに基づく	◯	◯
ONE	レシート撮影、送信	・現金（銀行振込） ・各種ギフト券	現金は280円	◯	◯
CODE	レシート登録＋商品バーコード読み取り	・ドットマネー ・Pex ・dポイント ・WAONポイント ・Amazonギフト券	完全無料	◯	◯
トリマ	・歩数 ・移動距離の記録 ・ミッションやスロットなどのゲーム ・レシート登録	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・寄付	20%	◯	◯

ポイントサイト1：モッピー

モッピーは、累計会員数1,300万人以上（2026年1月時点）を誇る、国内最大級のポイントサイトです。

運営元は、プライム市場上場企業であり、信頼性の高さから、ポイ活の定番サイトとして長年支持されています。

案件数・還元率ともに業界トップクラスで、広告掲載数が非常に多いのも魅力のひとつです。

「まずは安心してポイ活を始めたい」「定番サイトを押さえておきたい」という人に向いています。

ポイントを貯める方法	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など
交換レート	1ポイント＝1円
交換先	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・マイル、交通マネー ・仮想通貨
最低交換ポイント	300ポイント〜
交換手数料	無料〜
ポイントの期限	最終のログイン日、またはポイント獲得日から180日以内
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	◯

ポイントを貯める方法	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など
交換レート	1ポイント＝1円
交換先	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・マイル、交通マネー ・仮想通貨
最低交換ポイント	300ポイント〜
交換手数料	無料〜
ポイントの期限	最終のログイン日、またはポイント獲得日から180日以内
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	◯

モッピーの登録はこちらから

ポイントサイト2：ハピタス

ハピタスは、高還元率に定評のあるポイントサイトで、「できるだけ多くポイントをもらいたい」という人から支持されています。

さらに、ネットショッピング案件が豊富なハピタスでは、「お買い物あんしん保証」 というハピタス側がポイントを保証してくれる仕組みが用意されています。

初心者でも安心して利用できる体制が整っているので、私も初めてのポイ活登録はハピタスでした。

また、シンプルで使いやすい設計なので、「ややこしい操作が苦手」「まずは買い物からポイ活を始めたい」という人に向いているサイトです。

ポイントを貯める方法	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など
交換レート	1ポイント＝1円
交換先	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・マイル ・仮想通貨
最低交換ポイント	300ポイント〜
交換手数料	無料〜
ポイントの期限	最終ポイント獲得日から180日
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	◯

ポイントを貯める方法	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など
交換レート	1ポイント＝1円
交換先	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・マイル ・仮想通貨
最低交換ポイント	300ポイント〜
交換手数料	無料〜
ポイントの期限	最終ポイント獲得日から180日
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	◯

ハピタスの登録はこちらから

ポイントサイト3：ポイントインカム

ポイントインカムは、ゲーム感覚でポイ活を楽しめるポイントサイトです。

ミニゲームやログインボーナスなどがあり、広告利用をしなくても少しずつポイントが貯まる仕組みが充実しています。

また、ランクが上がると広告利用時のポイント還元率がアップするランク制度もあり、継続して使うほどお得になりやすいです。

私自身もポイントインカムは約8年ほど愛用していて、「楽しみながら続けたい」という人に向いていると実感しています。

ポイントを貯める方法	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 ・ミニゲーム、ログインボーナス など
交換レート	10ポイント＝1円
交換先	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・マイル ・仮想通貨 ・グッズ
最低交換ポイント	3000ポイント〜
交換手数料	無料〜
ポイントの期限	最後のログインから180日以内
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	◯

ポイントを貯める方法	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 ・ミニゲーム、ログインボーナス など
交換レート	10ポイント＝1円
交換先	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・マイル ・仮想通貨 ・グッズ
最低交換ポイント	3000ポイント〜
交換手数料	無料〜
ポイントの期限	最後のログインから180日以内
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	◯

ポイントインカムの登録はこちらから

ポイントサイト4：ちょびリッチ

ちょびリッチは、キャンペーン時の高還元が魅力的なポイントサイトです。

毎月5のつく日（5日・15日・25日）は「ちょびリッチの日」となっており、対象ショップでの獲得ポイントが通常の2倍になります。

さらに、全会員の中から抽選で毎日ポイントがもらえるコンテンツもあり、思わず毎日チェックしたくなる仕組みが用意されているのも特徴です。

一方で、「2ポイント＝1円」という独自のポイント表記は少しわかりにくいので、他のポイントサイトと比較する際は注意しましょう。

ポイントを貯める方法	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など
交換レート	2ポイント＝1円
交換先	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・他社ポイント ・マイル ・仮想通貨
最低交換ポイント	1000ポイント〜
交換手数料	無料〜
ポイントの期限	最後のポイント獲得から1年間
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	◯

ポイントを貯める方法	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など
交換レート	2ポイント＝1円
交換先	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・他社ポイント ・マイル ・仮想通貨
最低交換ポイント	1000ポイント〜
交換手数料	無料〜
ポイントの期限	最後のポイント獲得から1年間
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	◯

ちょびリッチの登録はこちらから

ポイントサイト5：アメフリ

アメフリは、還元率が業界最高水準で、ポイントを一気に貯めやすいポイントサイトです。

毎日開催されているタイムセールを活用することで、通常よりも高い還元率でポイントを獲得できる可能性もあります。

また、アメフリでは、定期的にログインすることで、ポイントを獲得しなくても失効しません。

そのため、毎月必ず案件をこなす必要がなく、私は高還元のときのみ活用するというスタンスにしています。

「ポイ活を休みがち」「マイペースに続けたい」という人には、安心して長く使いやすいポイントサイトと言えるでしょう。

ポイントを貯める方法	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など
交換レート	10ポイント＝1円
交換先	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・仮想通貨
最低交換ポイント	3000ポイント〜
交換手数料	無料〜
ポイントの期限	最終ログインから1年
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	◯

ポイントを貯める方法	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など
交換レート	10ポイント＝1円
交換先	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・仮想通貨
最低交換ポイント	3000ポイント〜
交換手数料	無料〜
ポイントの期限	最終ログインから1年
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	◯

アメフリの登録はこちらから

ポイントサイト6：ECナビ

ECナビは運営実績が20年以上の老舗ポイントサイトです。

東証プライム上場企業のグループ会社が運営しており、個人情報の取り扱いやセキュリティ面でも信頼性が高い点は大きな安心材料です。

また、ECナビ経由でのショッピングでは、「ECナビカードプラス」というクレジットカードを利用することで、よりお得にポイントが貯められます。

ECナビをポイ活のメインとして使う場合は、クレジットカードの発行を検討してみるのもよいでしょう。

ポイントを貯める方法	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など
交換レート	10ポイント＝1円
交換先	・Pex ・現金（銀行振込） ・電子マネー ・Amazonギフト券 ・他社ポイント
最低交換ポイント	980ポイント〜
交換手数料	無料〜
ポイントの期限	獲得月から1年を過ぎた時点で3ヶ月ごとに有効期限になり、獲得年月の古いポイントから失効
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	◯

ポイントを貯める方法	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など
交換レート	10ポイント＝1円
交換先	・Pex ・現金（銀行振込） ・電子マネー ・Amazonギフト券 ・他社ポイント
最低交換ポイント	980ポイント〜
交換手数料	無料〜
ポイントの期限	獲得月から1年を過ぎた時点で3ヶ月ごとに有効期限になり、獲得年月の古いポイントから失効
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	◯

ECナビの登録はこちらから

ポイントサイト7：ワラウ

ワラウは、うさぎのキャラクターが印象的な、ポップで親しみやすいポイントサイトです。

サイト全体のデザインが明るく、ポイント獲得条件のわかりやすいことから、安心して利用したい初心者に向いています。

また、ワラウ独自の特徴として、多くのポイントサイトで採用されているダウン報酬（紹介した友達の獲得ポイントの一部が継続的にもらえる仕組み）がありません。

そのかわり、1件あたりの案件単価が高めの傾向です。

紹介に頼らず、自分で案件をこなしてポイントを貯めたい人におすすめです。

ポイントを貯める方法	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など
交換レート	1ポイント＝1円
交換先	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・マイル ・仮想通貨
最低交換ポイント	300ポイント〜
交換手数料	無料〜
ポイントの期限	最終獲得日から1年間
スマホ・アプリ対応	スマホ対応あり
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	×

ポイントを貯める方法	・ネットショッピング ・アプリ登録やサービスを利用 ・クレジットカードの新規発行 ・アンケート回答 など
交換レート	1ポイント＝1円
交換先	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・マイル ・仮想通貨
最低交換ポイント	300ポイント〜
交換手数料	無料〜
ポイントの期限	最終獲得日から1年間
スマホ・アプリ対応	スマホ対応あり
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	×

ワラウの登録はこちらから

ポイントサイト8：マクロミル

マクロミルは、2025年に25周年を迎えた国内最大級のアンケートサイトです。

長年にわたって多くの企業や研究機関から調査依頼を受けているため、アンケートの数・質ともに充実しています。

特に、事前アンケートから本調査に進むと、1件あたり数百円〜数千円相当の収入が得られる点は大きな魅力です。

実際に私も何度か本調査に参加したことがありますが、運営側の対応が丁寧で、安心して取り組めると感じました。

「届いたアンケートに答えるだけ」という手軽さから、スキマ時間を活用したい人に向いています。

ポイントを貯める方法	アンケート回答（事前アンケート・本アンケート）
交換レート	1ポイント＝1円
交換先	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・寄付金 ・商品
最低交換ポイント	1ポイント〜
交換手数料	PayPayマネーライトのみ9%
ポイントの期限	登録情報の更新手続きを行うことによって延長
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	×

ポイントを貯める方法	アンケート回答（事前アンケート・本アンケート）
交換レート	1ポイント＝1円
交換先	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・寄付金 ・商品
最低交換ポイント	1ポイント〜
交換手数料	PayPayマネーライトのみ9%
ポイントの期限	登録情報の更新手続きを行うことによって延長
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	×

マクロミルの登録はこちらから

ポイントサイト9：リサーチパネル

リサーチパネルは、アンケート案件に特化したポイントサイトです。

先ほどご紹介したECナビと同じ会社によって運営されています。

そのため、リサーチパネルで獲得したポイントは、ECナビのポイントと連携しています。

ECナビでネットショッピングやサービス利用、リサーチパネルでアンケート回答というポイ活の組み合わせで、複数の収入源を持てる点が大きな特徴です。

ポイントを貯める方法	アンケート回答（事前アンケート・本アンケート）
交換レート	10ポイント＝1円
交換先	ECナビ経由で換金
ポイントの期限	登録情報の更新手続きを行うことによって延長
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	×

ポイントを貯める方法	アンケート回答（事前アンケート・本アンケート）
交換レート	10ポイント＝1円
交換先	ECナビ経由で換金
ポイントの期限	登録情報の更新手続きを行うことによって延長
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	×

リサーチパネルの登録はこちらから

ポイントサイト10：ONE

ONEは、レシート買取に特化したポイントアプリです。

2026年1月現在、累計650万ダウンロードを記録しており、これまでに買い取られたレシートは16億枚以上にのぼります。

私自身もリリース当初から愛用していますが、どんなレシートでも写真を撮るだけで1枚1〜10円で買い取ってもらえる手軽さが魅力です。

商品や購入金額に関係なく、必ずポイントがもらえる仕組みは、他のポイントサービスにはあまり見られないONEならではの強みといえるでしょう。

また、朝・昼・晩の1日3回の買取時間帯に加えて追加チャンスが発生することもあるため、レシートはすぐに捨てずに取っておくのがおすすめです。

ポイントを貯める方法	レシート撮影、送信
交換先	・現金（銀行振込） ・各種ギフト券
最低交換ポイント	1円〜
交換手数料	現金は280円
ポイントの期限	最終取得日から120日
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	×

ポイントを貯める方法	レシート撮影、送信
交換先	・現金（銀行振込） ・各種ギフト券
最低交換ポイント	1円〜
交換手数料	現金は280円
ポイントの期限	最終取得日から120日
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	×

ONEの登録はこちらから

ポイントサイト11：CODE

CODEは、レシート登録と商品バーコード読み取りを組み合わせてポイントを貯めるアプリです。

ONEが「どんなレシートでも必ず買い取る」仕組みなのに対し、CODEは登録された商品データを提供してポイントがもらえます。

対象商品を購入した場合は比較的高めのポイントが付与されるため、私は買い物の前のチェックを心がけています。

CODEとONEではポイント獲得の仕組みが異なるので、個人的にはレシートポイ活の幅を広げるために併用して使うのがおすすめです。

ポイントを貯める方法	レシート登録＋商品バーコード読み取り
交換レート	1ポイント＝1円
交換先	・ドットマネー ・Pex ・dポイント ・WAONポイント ・Amazonギフト券
最低交換ポイント	300円〜
交換手数料	完全無料
ポイントの期限	それぞれのポイントを取得した日から、2年後
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	×

ポイントを貯める方法	レシート登録＋商品バーコード読み取り
交換レート	1ポイント＝1円
交換先	・ドットマネー ・Pex ・dポイント ・WAONポイント ・Amazonギフト券
最低交換ポイント	300円〜
交換手数料	完全無料
ポイントの期限	それぞれのポイントを取得した日から、2年後
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	×

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ポイントサイト12：トリマ

トリマは、歩いた歩数や移動距離をポイントに換算できる、歩数・移動型のポイ活アプリです。

通勤や買い物のときにスマホをポケットに入れるだけでポイントが貯まるため、数あるポイ活の中でも日常に寄り添った続けやすさが魅力です。

私はトリマを利用し始めてから、散歩がより一層好きになりました。

歩くことで健康と収入のいいとこ取りができる点が面白いと感じています。

日常のちょっとした移動が、そのまま「ちょっとしたお小遣い」に変わるのは、トリマならではの楽しさと言えるでしょう。

ポイントを貯める方法	・歩数 ・移動距離の記録 ・ミッションやスロットなどのゲーム ・レシート登録
交換レート	換金先によって大きく異なる例）現金の場合、120,000マイルで1000円分楽天ポイントの場合、36,000マイルで300円分
交換先	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・寄付
最低交換ポイント	285円分〜
交換手数料	20%
ポイントの期限	最後に獲得してから180日
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
ダウン報酬制度	×

ポイントを貯める方法	・歩数 ・移動距離の記録 ・ミッションやスロットなどのゲーム ・レシート登録
交換レート	換金先によって大きく異なる例）現金の場合、120,000マイルで1000円分楽天ポイントの場合、36,000マイルで300円分
交換先	・現金（銀行振込） ・電子マネー ・各種ギフト券 ・他社ポイント ・寄付
最低交換ポイント	285円分〜
交換手数料	20%
ポイントの期限	最後に獲得してから180日
スマホ・アプリ対応	◯
友達紹介制度	◯
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副業でポイ活をする際の3つの注意点

ポイ活は手軽に始められる一方で、気をつけないとトラブルや損失につながるケースもあります。

私もポイ活を始めた頃に、「もっと早く知っておけばよかった」と後悔した経験がいくつかあります。

ここでは、副業として安全にポイ活を楽しむために、特に押さえておきたい3つの注意点をご紹介します。

初心者のうちに知っておくと心強い情報なので、ぜひチェックしておきましょう。

注意点1：個人情報の流出に気を付ける

ポイ活をする際には、個人情報の流出には十分に気をつけましょう。

ポイ活では、ポイント獲得のために個人情報を入力する場面が多くあります。

たとえば、会員登録でポイントがもらえる場合、氏名や住所、電話番号などの提供が必要です。

ポイント獲得と引き換えに、このような大切な情報をどこまで提供するか、自分自身で見極めなければいけません。

私も過去に、無料体験で2000ポイントをもらえる案件があり、利用しました。

ですが、解約する前に調べたところ、口コミが怪しく、怪しい会社だとわかり、個人情報の提供を後悔しました。

利用する前は必ず、運営会社やサービスの評判・口コミを確認し、安全性を自分の目で確かめることが大切です。

注意点2：友達紹介制度は慎重に行う

ポイ活には友達紹介制度がある場合が多いですが、利用する際には闇雲に誘わないよう注意しましょう。

友達紹介制度とは、紹介した人が登録すると、自分にもポイントがもらえる制度です。

また、「ダウン報酬」と呼ばれる紹介した友達がサービスを利用すると、自分に継続的にポイントが入る仕組みもあります。

非常にお得に感じますが、興味のない人を強引に誘うと、相手に負担をかけたり、人間関係がぎくしゃくしたりする可能性もあります。

私は、対面では信頼できる人にのみ「こういうサイトがあるよ」とこっそり教えています。

無理に広めようとせず、「相手が興味を示したときだけ伝える」「あくまで情報提供に留める」など、距離感を意識することが大切です。

注意点3：短期間でクレジットカードや口座を作りすぎない

高額ポイントを狙って、短期間にクレジットカードを何枚も発行するのは避けましょう。

クレジットカードの申し込み履歴は、「CIC（指定信用情報機関）」という信用情報機関に記録され、カード会社や金融機関の間で共有されています。

そのため、短期間に何件も申し込みを行うと、不正利用の印象が持たれ、他の審査も通りにくくなる可能性があります。

特に、月に3枚以上の申し込みはやめましょう。

「申込みブラック」というブラックリストに掲載され、他のカードも作れなくなるリスクがあります。

クレジットカード案件は、本当に必要なものだけを選び、間隔をあけて申し込んでください。

ポイントを稼ぐことも大切ですが、自分の信用情報を守ることが長く安全に続けるコツです。

出典：クレジットカードを大量に作るとどうなる？信用情報にも影響あり

副業でポイ活をする際によくある質問

最後に、副業でポイ活をする際によくある質問と、その回答をご紹介します。

ポイ活で稼いだお金は確定申告が必要なの？

給与所得者がポイ活で得た収入が年間20万円を超えると確定申告が必要です。

ポイントを保有しているだけの状態では確定申告の対象にはなりません。

ただし、換金したり、商品券に変えたりすると、課税対象になると覚えておくとよいでしょう。申告を怠ると、「無申告加算税」や「延滞税」などのペナルティが課せられる可能性があります。

出典：ポイ活で確定申告は必要？申告すべきケースや注意点を解説

副業禁止でもポイ活はやってもいいの？

会社の副業禁止規定があっても、年間の収入やポイントの種類・入手方法に注意すれば、ポイ活は基本的に問題ありません。

ポイ活は自宅や通勤時間などのスキマ時間に行うため、会社の業務に支障をきたさなければ、多くの場合「副業禁止規定」に抵触しません。

また、年間20万円以内の収入であれば、確定申告も不要なため、税務上も問題なく安全にポイ活ができます。

出典：ポイ活で副業？ おすすめの稼ぎ方や注意点を解説

まとめ

ポイ活は、日常のちょっとした時間を有効活用して、無理なく副収入を得られる方法です。

大きく稼ぐことは向いていませんが、それでもちょっとだけ贅沢できたり、少しでも家計のプラスになったりと、メリットはたくさんあります。

私自身もポイ活歴10年目になりますが、「やっててよかった」と自信を持って言えます。

塵も積もれば山となるという言葉があるように、少しずつ続けたことで、生活の一部となりました。

今では仕事や育児を頑張ったご褒美に、自分に美味しいものをプレゼントするための大切な資金源になっています。

特別なスキルも初期費用も不要なため、気になる方は始めてみてはいかがでしょうか。

では、最後に、この記事の大切なポイントをまとめておきます。

今日から少しずつポイントを貯めて、日常をよりお得に、楽しくしていきましょう。

この記事を通して、あなたが将来や新しいキャリアについて考えるきっかけになれば幸いです。

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