業務量の多さや納期のプレッシャー、人間関係やキャリアの不安など、プログラマーを辞めたいと考えている人は少なくありません。
しかし、プログラマーは専門性が高く、IT人材として多くの業界で求められる職種です。
「勢いでプログラマーを辞めて本当に後悔しないか」「別の職種でキャリアを歩んでもやっていけるのか」と考えると、仕事を辞めることを決断するのは難しいものですよね。
この記事では、プログラミングスクールの運営実績がある株式会社日本デザインが、これまで数千人のキャリア面談を実施する中で「プログラマーを辞めたい」という方へアドバイスをしてきた内容をもとに、プログラマーを辞めたいと感じる理由や辞めて良いパターンを解説します。
また、プログラマーを辞めたいときに考えるべきポイントまで丁寧に解説します。
さらに、プログラミングで培ったスキルや経験が活かせるおすすめの職種も紹介するので、自分の強みを活かしたキャリアの参考になるでしょう。
「プログラマーを本当に辞めて良い?」「自分にはどのような働き方が合っているの?」と悩んでいる人は、ぜひ最後までご覧ください。
プログラマーを辞めたいと感じる人は多い!辞めたいと感じる理由7選

プログラマーは専門性が高く、やりがいや成長を感じられる一方で、人によっては働く環境や仕事内容が合わないと感じることもあります。
ここでは、プログラマーを辞めたいと感じる理由を詳しく紹介します。
- 業務量が多く労働時間が長い
- プログラミングのスキルアップが見られない
- 人間関係や職場環境に悩む
- キャリアアップが見込めない
- 同じことの繰り返しで飽きる
- 給与や賞与が業務内容に合っていない
- 仕事自体が向いていないと感じる
ここからは、それぞれの理由について詳しく解説します。
理由1:業務量が多く労働時間が長い
業務量が多く労働時間が長いことで、プログラマーを辞めようと考える人もいます。
厚生労働省「毎月勤労統計調査 令和6年分結果確報」によると、総実働労働時間が136.9時間です。
一方で、厚生労働省「職業情報提供サイト」によると、プログラマーの労働時間は155時間と公表されています。
業種全体で比較してみると、プログラマーの労働時間は長い傾向があることがわかるのではないでしょうか?
実際、プログラマーの仕事は、納期に追われながら複数のタスクを同時進行でこなすことが多いため、業務量が多いと感じやすいですよね。
仕様の変更や不具合の対応など、納期の直前になると作業が集中するため、普段よりも残業が増えると感じる方もいるのではないでしょうか?
残業が続くとプライベートの時間を確保するのが難しく、仕事そのものへのモチベーションも低下しやすくなるでしょう。
また、体調面や精神面で不調を感じることで「このまま今の働き方を続けるのは無理かもしれない」と、プログラマーを辞めたいという気持ちが強くなるのも無理はありません。
理由2:プログラミングのスキルアップが見られない
実務経験を積んでもプログラミングのスキルアップが見られないと「プログラマーを辞めた方が良いのではないか?」と感じる人もいます。
プログラマーとして成長するためには、常に学び続ける姿勢が必要です。
しかし、業務で簡易的な改修や単純作業ばかりを担当すると、スキルアップにつながりにくくく「本当にこのままプログラマーを続けて良いのだろうか?」と悩んでしまいますよね。
「こんな仕事をするはずではなかった」「高度な仕事がしたいのに任せてもらえない」という状況が続くと、日々の成長を実感できず仕事への意欲も下がってしまうでしょう。
理由3:人間関係や職場環境に悩む
プログラマーを辞めたいと感じる理由として、人間関係や職場環境への悩みも挙げられます。
プログラマーは一人で仕事をするのではなく、チームでプロジェクトを進めることが欠かせません。
しかし、チームのコミュニケーションが不足していたり、チームメンバーが感情的だったりすると、どうしても人間関係の負担を感じ悩んでしまいますよね。
また、プログラマーの仕事は専門性が高いため、チームメンバー同士の意見がかみ合わず、慢性的に精神的なストレスを抱えている方もいます。
理由4:キャリアアップが見込めない
キャリアアップが見込めないと判断し、プログラマーを辞めたいと感じる人もいます。
プログラマーとして実務経験を積んでも、給与が上がりにくかったり昇給や昇格のチャンスが少なかったりする職場もあります。
実務経験を積み年齢が上がると、マネジメントに回るのが一般的です。
しかし、いつまでも現場でコードを書き続けたい人にとっては、理想と違うキャリアになる可能性もあるでしょう。
「思い描いていたキャリアを歩めないならプログラマーを辞めたい」と、キャリアアップの観点からプログラマーを辞めたいと感じるのは自然なことです。
「このままプログラマーを続けていても未来が見えない」と感じ、別職種へのキャリアチェンジを考える人もいます。
理由5:同じことの繰り返しで飽きる
いざプログラマーとして仕事をすると、同じことの繰り返しで飽きてしまい、気づけば「もうプログラマーを辞めたい」と感じることもあるでしょう。
とくに、クリエイティブな仕事を求めるタイプの人にとっては、毎日似たような作業が続くと飽きを感じやすいのも無理はありません。
「もっと自分のアイデアや発想を活かせる仕事がしたい」という思いが強くなり、プログラマーを辞めるきっかけになることもあります。
理由6:給与や賞与が業務内容に合っていない
「業務内容に対して給与や賞与が低いのが不満」と、給与や賞与が業務内容に合っていないことに悩みを抱える人もいます。
プログラマーは専門性の高い職種ですが、企業によって給与体系にばらつきがあります。
責任が重大な仕事が多いわりに給与が低いと「これだけ仕事を頑張っても満足できる収入が得られていない」と、疑問を感じてしまいますよね。
プログラマーの仕事の特性上、成果の評価が難しい職種であるため、社内の評価基準が曖昧な職場だと不満を抱きやすくなります。
理由7:仕事自体が向いていないと感じる
プログラマーを辞めたいと感じる人の中には、仕事自体が向いていないことを理由に挙げる人もいます。
プログラミングは論理的思考力が求められる仕事であるため、向き不向きが明確であるのも特徴です。
「一日中パソコンに向き合って仕事をするのが辛い」「エラーを解決する作業が苦痛で仕方ない」など、仕事そのものが向いていないと感じると、辞めたい思いが強くなるのではないでしょうか?
向いていない仕事を我慢して続けると、精神的なストレスを抱えプライベートにも悪影響を及ぼします。
もし、プログラマーの仕事自体が向いていないと感じたら、早めに別の道を検討することも大切です。
プログラマーを辞めたい人が知っておきたい向いていない人の特徴

プログラマーの仕事は専門性が高く、あらゆる分野で活躍できるのが魅力です。
しかし、プログラマーの仕事自体が自分の性格や価値観と合わない場合は、ストレスが大きくなり、続けるのが難しくなるでしょう。
ここでは、プログラマーに向いていない人の特徴を紹介します。
- プログラミング自体が好きではない
- 論理的に考えることが苦手
- 継続的に学習する意欲がない
それぞれの特徴を詳しく解説します。
特徴1:プログラミング自体が好きではない
「そもそもプログラミング自体が好きではない」と感じている人は、プログラマーの仕事が向いていない可能性があります。
プログラマーとして長期的に活躍するためには、コードを書くことそのものに楽しさを感じられることが重要です。
もし「一つの作業としか思えない」「エラーの対応が憂うつに感じる」といった気持ちがあるなら、プログラマーの仕事を続けるのは難しいでしょう。
好きではない仕事を一生続けることは精神的な負担が大きくなるため、早めにキャリアの方向性を見直したほうが良いケースもあります。
特徴2:論理的に考えることが苦手
論理的に考えることが苦手な人は、プログラマーに向いていないことがあります。
プログラミングの仕事は問題解決の連続で、論理的に原因を追求する力が求められます。
多くの情報をわかりやすく整理したり、数値やデータを分析したりするのが苦手な人は、プログラミングの仕事を苦痛に感じるでしょう。
物事を論理的に考えることに苦手意識を持っている人は、自分の強みを存分に活かせる職種を選んだ方が活躍できる可能性があります。
特徴3:継続的に学習する意欲がない
継続的に学習する意欲がないと、残念ながらプログラマーとして向いていない可能性が高いでしょう。
IT業界は技術の発展やアップデートが速いため、いつまでも学び続ける姿勢がなければ取り残されてしまいます。
プログラミングの言語や新しいフレームワークが次々と登場するため、学習し続けることが負担に感じると成長が止まってしまいます。
「プログラミングの学習を続けるのが苦手」と感じる人は、安定して同じスキルを活かせる別の仕事が向いているかもしれません。
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プログラマーを辞めたいときにチェック!辞めて良い5つのパターン

「プログラマーを辞めたい」と感じても、本当に辞めて良いのか判断するのは難しいものですよね。
ここでは、プログラマーを辞めても良い5つのパターンを紹介します。
- 労働環境に問題がある
- 心身に不調が続いている
- 成長ややりがいを感じられない
- 不満やストレスが慢性化している
- 理想の働き方を実現できていない
プログラマーを辞めたいと感じたときに、ぜひ参考にしてみてください。
パターン1:労働環境に問題がある
労働環境に問題がある場合は、プログラマーを辞めても良いでしょう。
たとえば、長時間労働が常態化していたり、上司から過度なプレッシャーをかけられたりする環境は、心身に悪影響を及ぼします。
また、希望通りに有給休暇を取得できない職場なども、労働環境に問題がある可能性があります。
企業が労働環境の改善に取り組んでいないなら、転職やキャリアチェンジを考えるべきタイミングと判断して良いでしょう。
パターン2:心身に不調が続いている
「眠ろうとしてもなかなか寝つけない」「以前よりも食欲がわかない」「好きなことをしていても気分が落ち込む」など、心身に不調が出てきたときはプログラマーを辞めるサインです。
心身の不調を抱えてまでプログラマーを続けるのは危険です。
何よりも自分の健康第一に考え、心身ともに健康でいられる仕事に就くことを大切にしましょう。
パターン3:成長ややりがいを感じられない
仕事を続けていても成長ややりがいを感じられない場合は、プログラマーを辞めることも検討しましょう。
成長ややりがいを感じられないまま仕事を続けると「業務が単純作業でつまらない」「実務経験を積んでも成長の実感がない」と、仕事へのモチベーションが低くなります。
「本当はこういう働き方がしたい」「身につけたスキルをもっと活かしたい」と感じているなら、キャリアチェンジを考える良いタイミングです。
パターン4:不満やストレスが慢性化している
プログラマーの仕事に対して、不満やストレスが慢性化している場合は、仕事を辞めて良いパターンです。
業務中にイライラしたり仕事を考えるだけでネガティブな感情を抱いたりするなら、ストレスが慢性化している状態といえます。
どのような仕事でも、楽しいことや満足感を抱えることだけではありませんが、働き方の改善を試みても状況が変わらない場合は、無理にプログラマーを続ける必要はありません。
プログラマーの知識やスキルを活かした別の仕事があるため、視野を広げてみることも大切です。
パターン5:理想の働き方を実現できていない
「もっと人とコミュニケーションを取って働きたい」「オフィス出勤ではなくテレワークがメインの働き方がしたい」など、自分の理想の働き方を実現できていないなら、場合によってはプログラマーを辞めるのを検討しても良いでしょう。
理想の働き方と現状が大きくかけ離れているなら、別のキャリアを歩んだ方が満足度は高まります。
もし、プログラマーを続けても理想の働き方を実現できないなら、長期的に仕事を続けるのが苦しくなってしまいます。
まずは、自分にとっての理想の働き方とは何かを明確にするために、理想の状態を紙に書き出してみるのがおすすめです。
プログラマーを辞めたいときに取るべき行動3ステップ

「プログラマーの仕事が嫌だから辞める」と、勢いだけで仕事を辞めてしまうと後悔する可能性があります。
ここでは、プログラマーを辞めたいときに考えるべきポイントを3ステップで紹介します。
- プログラマーを辞めたい理由は何か
- 辞めたい原因を改善すれば続けられるか
- 知識やスキルを活かせる別の仕事はあるか
それぞれのポイントを詳しく解説するので、ぜひチェックしてみてください。
ステップ1:プログラマーを辞めたい理由は何か
プログラマーを辞めたいと感じたら「なぜ辞めたいと感じているのか」という根本的な理由を明確にすることが大切です。
「毎日同じような作業ばかりでやりがいを感じられない」「残業が多くプライベートの時間を楽しめない」「プログラミングそのものへの興味が薄れた」など、人によってプログラマーを辞めたい理由は違うでしょう。
どのような理由によってプログラマーを辞めたいのかがわかれば、次に歩むキャリアの選択肢は大きく変わります。
たとえば、一緒に働くメンバーとの関係性に問題を抱えている場合は、プログラマーの仕事自体に問題があるわけではないため、転職することでプログラミングの仕事を続けることが可能です。
一方で、プログラマーの仕事自体に興味を持てないなら、他の職種までキャリアの選択肢を広げることで、理想の働き方を実現しやすいでしょう。
プログラマーを辞めたい原因を曖昧なままにすると、転職したとしても同じ不満を抱える可能性があります。
後悔のない選択をするために、プログラマーを辞めたい理由を紙などに書き出してみましょう。
ステップ2:辞めたい原因を改善すれば続けられるか
プログラマーを辞めたい理由を整理できたら、原因を改善すれば続けられるかを考えてみましょう。
辞めたい原因を改善できるかを見極めるためには、原因が外的要因か内的要因かを判断することが大切です。
たとえば「職場の人間関係に悩んでいる」「残業が多く負担が大きい」などの外的要因なら、職場を変えれば解決する可能性があります。
一方で「プログラミングの仕事自体が苦痛に感じる」「コードを書く仕事から解放されたい」などの内的要因は、職場を変えても根本的に問題を解決するのが難しいでしょう。
改善できる問題に対して勢いだけで辞めてしまうと、後悔するきかっけになることもあります。
逆に改善できない問題であれば、長期的に見て自分の理想の働き方を実現するために、早めに別のキャリアを検討しましょう。
ステップ3:知識やスキルを活かせる別の仕事はあるか
プログラマーの実務経験で培った知識やスキルを活かせる別の仕事があるのか、広い視野でキャリアの選択をすることも重要です。
プログラマーとして働いてきた経験は、思っている以上に多くの職種で活かすことができます。
たとえば、WEBシステムに関する理解やITリテラシー、論理的思考力などは、IT系の職種やデスクワーク職種、クリエイティブ職種などの幅広い領域で役立ちます。
プログラマーを辞めることで得られたスキルを捨てるのではなく、別のスキルとの掛け合わせにより、新しいキャリアの可能性が広がることを知っておくことも大切です。
プログラマーに限定せずに視野を広げてキャリアを調べてみることで、よりやりがいを感じられる仕事が見つかるかもしれません。
プログラマーを辞めたいと思ったときの3つの準備

プログラマーを辞めたいと思っても、具体的に何をすれば良いかわからず、行動ができずに悩んでしまうこともあるでしょう。
ここでは、プログラマーを辞めたいと思ったときの準備を紹介します。
- 自分の強みや弱みを把握する
- 理想の働き方を明確にする
- 進みたいキャリアの選択肢を調べる
それぞれ詳しく解説するので、チェックしてみてくださいね。
準備1:自分の強みや弱みを把握する
プログラマーを辞めてキャリアチェンジを考えるとき、まずは「自分は〇〇が得意で、〇〇が苦手」というように、自分の強みや弱みを把握することが重要です。
これまでのプログラマーの実務経験を振り返ることで、ITリテラシーや論理的思考力の高さなど、他の仕事にも応用できる強みが自然と見えてきます。
一方で、どうしてもストレスを感じることがわかれば、今後のキャリアを考えるうえで重要な判断材料になります。
自分の強みや弱みを把握する際は、以下の方法が有効です。
- 信ぴょう性の高い自己分析診断(16PersonalitiesやBIG5-BASICなど)を受ける
- AIツールを活用して自分の個性について壁打ちをする
インターネットで上記自己分析診断を検索すると、数々の質問が出てくるので順番に答えていきましょう。
すべての質問への回答が終わると、あなたの強みや弱みを結果から読み解くことができますよ。
また、AIツールを活用した自己分析もおすすめです。
普段から活用しているAIツールを使って壁打ちをすることで、今までのやり取りや価値観をもとに、強みや弱みを把握できるでしょう。
自分の強みと弱みを言語化できると、自分に合った仕事の条件や進みたいキャリアの方向性を明確にできるはずです。
準備2:理想の働き方を明確にする
「自分はこのような働き方がしたい」と、理想の働き方を明確にすることも大切です。
プログラマーを辞めたいという気持ちが強くなると、どうしても「別の職場で仕事をしたい」という感情だけが前に出てしまう傾向があります。
大切なのは、自分がどう働きたいかという理想の姿を明確にすることです。
仕事内容や労働時間、人との関わり方、リモートワークの有無など、細かく条件を考えてみると、自分に無理のない働き方がわかるでしょう。
理想の働き方を把握できれば、転職先の選択肢も絞りやすくなり、後悔の少ないキャリア選びにつながります。
準備3:進みたいキャリアの選択肢を調べる
プログラマーを辞めるという意思が固まったら、進みたいキャリアの選択肢を調べておきましょう。
次の仕事を選ぶうえで、どのような職種が自分の経験を活かせるのかを知ることが大切です。
プログラミングの実務で得た知識やスキルは、同じIT系の職種だけでなく、デスクワーク職やクリエイティブ職でも強みになることがあります。
複数のキャリアの選択肢を比較しながら、自分の強みや理想の働き方に合う仕事を探すことで、キャリアの可能性が一気に広がります。
また、キャリアの選択肢を知ることで「プログラマーを辞めても大丈夫」という安心感が生まれ、前向きに次のステップへ進めるでしょう。
プログラマーを辞めた後におすすめ!経験を活かせる職種

プログラマーの知識やスキルを身につけた人だからこそ、経験を活かせる職種があります。
ここでは、プログラマーを辞めた後におすすめの経験を活かせる職種を紹介します。
- データアナリスト
- 社内SE
- WEBエンジニア
- セールスエンジニア
- テクニカルサポート
- ITアシスタント
- WEBデザイナー
- UI・UXデザイナー
- WEBディレクター
| 職種 | 仕事内容 | 活かせるプログラミング経験 | 向いている人 | 平均年収 |
|---|---|---|---|---|
| データアナリスト | ・データ集計や分析 ・レポート作成 | SQLやPythonの知識 | ・数字を扱うのが好きな人 ・論理的思考力が高い人 | 718万円 |
| 社内SE | ・社内システム保守や改善 ・ヘルプデスク | ・ITに関する知識 ・論理的思考力 | ・コミュニケーションを取るのが好きな人 ・安定した環境で働きたい人 | 461万円 |
| WEBエンジニア | WEBサイトやサービスの開発 | HTML/CSS/JavaScriptの知識 | ・変化を楽しめる人 ・コーディングが得意な人 | 462万円 |
| セールスエンジニア | 技術力を活かした営業サポート | ・IT全般に関する理解 ・説明力や提案力 | ・人と話すのが好きな人 ・わかりやすく説明するのが得意な人 | 573万円 |
| テクニカルサポート | 技術的な相談対応 | ・IT全般に関する理解 ・情報収集力 | ・人のサポートをするのが好きな人 ・丁寧に説明するのが得意な人 | 402万円 |
| ITアシスタント | ・エンジニアの補助 ・資料作成 | ・ソフトウェアの知識 ・セキュリティ対策 | ・コツコツと作業をこなすのが好きな人 ・几帳面な人 | 386万円 |
| WEBデザイナー | バナーやWEBサイトなどのデザイン制作 | HTML/CSSの理解 | ・デザインが好きな人 ・トレンドに敏感な人 | 461万円 |
| UI・UXデザイナー | ソフトウェアやアプリケーションの設計 | ・論理的思考力 ・分析力 | ・細部までこだわるのが好きな人 ・わからないことでも根気強く調べられる人 | 635万円 |
| WEBディレクター | WEB制作全体のプロジェクト管理 | ・WEB制作全体の構造理解 ・IT技術の基礎 | ・チームで仕事をするのが好きな人 ・調整が得意な人 | 496万円 |
| 職種 | 仕事内容 | 活かせるプログラミング経験 | 向いている人 | 平均年収 |
|---|---|---|---|---|
| データアナリスト | ・データ集計や分析 ・レポート作成 | SQLやPythonの知識 | ・数字を扱うのが好きな人 ・論理的思考力が高い人 | 718万円 |
| 社内SE | ・社内システム保守や改善 ・ヘルプデスク | ・ITに関する知識 ・論理的思考力 | ・コミュニケーションを取るのが好きな人 ・安定した環境で働きたい人 | 461万円 |
| WEBエンジニア | WEBサイトやサービスの開発 | HTML/CSS/JavaScriptの知識 | ・変化を楽しめる人 ・コーディングが得意な人 | 462万円 |
| セールスエンジニア | 技術力を活かした営業サポート | ・IT全般に関する理解 ・説明力や提案力 | ・人と話すのが好きな人 ・わかりやすく説明するのが得意な人 | 573万円 |
| テクニカルサポート | 技術的な相談対応 | ・IT全般に関する理解 ・情報収集力 | ・人のサポートをするのが好きな人 ・丁寧に説明するのが得意な人 | 402万円 |
| ITアシスタント | ・エンジニアの補助 ・資料作成 | ・ソフトウェアの知識 ・セキュリティ対策 | ・コツコツと作業をこなすのが好きな人 ・几帳面な人 | 386万円 |
| WEBデザイナー | バナーやWEBサイトなどのデザイン制作 | HTML/CSSの理解 | ・デザインが好きな人 ・トレンドに敏感な人 | 461万円 |
| UI・UXデザイナー | ソフトウェアやアプリケーションの設計 | ・論理的思考力 ・分析力 | ・細部までこだわるのが好きな人 ・わからないことでも根気強く調べられる人 | 635万円 |
| WEBディレクター | WEB制作全体のプロジェクト管理 | ・WEB制作全体の構造理解 ・IT技術の基礎 | ・チームで仕事をするのが好きな人 ・調整が得意な人 | 496万円 |
ここからは、プログラマーの経験を活かした職種について詳しく解説します。
職種1:データアナリスト
データアナリストは、企業が持つ大量のデータを分析し、意思決定に役立つ情報を導き出す仕事です。
数字を取り扱ったり分析力が求められたりするため、プログラミングで身につけた論理的思考力が強みになります。
また、SQLやPythonの基礎知識があれば、データアナリストの実務でも活かせる点もメリットです。
数字に向き合うのが苦にならない人やデータをもとに改善提案ができる人は、データアナリストに向いています。
「求人ボックス給料ナビ」によると、正社員のデータアナリストの年収は641〜742万円の水準が多く、平均年収は718万円です。
国税庁「令和6年分 民間給与実態統計調査-調査結果報告-令和7年9月」によると、日本の給与所得者の平均給与が478万円なので、データアナリストは給与所得者全体よりも1.5倍程度年収が高いことがわかります。
| データアナリストの仕事内容 | ・データ集計や分析 ・レポート作成 |
| 活かせるプログラミング経験 | SQLやPythonの知識 |
| 向いている人 | ・数字を扱うのが好きな人 ・論理的思考力が高い人 |
| 平均年収 | 正社員:718万円 派遣社員:2,290円(平均時給) |
| データアナリストの仕事内容 | ・データ集計や分析 ・レポート作成 |
| 活かせるプログラミング経験 | SQLやPythonの知識 |
| 向いている人 | ・数字を扱うのが好きな人 ・論理的思考力が高い人 |
| 平均年収 | 正社員:718万円 派遣社員:2,290円(平均時給) |
職種2:社内SE
社内SEは、企業内で使われるシステムやネットワークを安定して稼働させる役割を担います。
トラブルに対応するだけでなく、業務効率化のためのシステム改善など、社内を縁の下で支えるポジションです。
プログラマーとして得たITの関する幅広い知識が役立つため、技術を駆使しながら比較的落ち着いた環境で働きたい人におすすめの職種です。
社内SEは、ユーザーである社内のスタッフとコミュニケーションを密に取りながら、仕事を進めます。
黙々とパソコンに向き合うのではなく、人と関わって働きたい人に最適です。
「求人ボックス給料ナビ」によると、正社員の社内SEの年収は374〜448万円の水準が多く、平均年収は461万円です。
正社員以外だけではなく、派遣社員やアルバイト・パートなど多様な雇用形態があり、年収に大きな差が生じやすくなります。
プログラマーから社内SEへのキャリアチェンジを考えている人は、どのような雇用形態で働きたいのかを決めることも大切です。
| 社内SEの仕事内容 | ・社内システム保守や改善 ・ヘルプデスク |
| 活かせるプログラミング経験 | ・ITに関する知識 ・論理的思考力 |
| 向いている人 | ・コミュニケーションを取るのが好きな人 ・安定した環境で働きたい人 |
| 平均年収 | 正社員:461万円 派遣社員:2,090円(平均時給) アルバイト・パート:1,297円(平均時給) |
| 社内SEの仕事内容 | ・社内システム保守や改善 ・ヘルプデスク |
| 活かせるプログラミング経験 | ・ITに関する知識 ・論理的思考力 |
| 向いている人 | ・コミュニケーションを取るのが好きな人 ・安定した環境で働きたい人 |
| 平均年収 | 正社員:461万円 派遣社員:2,090円(平均時給) アルバイト・パート:1,297円(平均時給) |
職種3:WEBエンジニア
WEBエンジニアは、WEBサイトやサービスの開発を行うエンジニアです。
フロントエンドとバックエンドのどちらか、または両方に携わることもあり、プログラマーの経験をダイレクトに活かすことができます。
言語スキルを用いて、よりユーザーに近い開発に関わることができる点も魅力です。
プログラマーの仕事で培ったHTMLやCSS、JavaScriptの知識は、WEBエンジニアの仕事でも役立ちます。
WEB業界は新しい技術が多く進化のスピードが速いため、変化を楽しめる人や成長意欲が高い人にも向いています。
「求人ボックス給料ナビ」によると、正社員のWEBエンジニアの年収は400〜481万円の水準が多く、平均年収は462万円です。
正社員だけでなく、派遣社員やアルバイト・パートなど多様な雇用形態があるため、ライフスタイルにあわせた柔軟な働き方ができます。
| WEBエンジニアの仕事内容 | WEBサイトやサービスの開発 |
| 活かせるプログラミング経験 | HTML/CSS/JavaScriptの知識 |
| 向いている人 | ・変化を楽しめる人 ・コーディングが得意な人 |
| 平均年収 | 正社員:462万円 派遣社員:1,795円(平均時給) アルバイト・パート:1,298円(平均時給) |
| WEBエンジニアの仕事内容 | WEBサイトやサービスの開発 |
| 活かせるプログラミング経験 | HTML/CSS/JavaScriptの知識 |
| 向いている人 | ・変化を楽しめる人 ・コーディングが得意な人 |
| 平均年収 | 正社員:462万円 派遣社員:1,795円(平均時給) アルバイト・パート:1,298円(平均時給) |
職種4:セールスエンジニア
セールスエンジニアは、営業と技術の間に立ち、製品やサービスを提案する役割を担っています。
営業が説明しきれない技術面を補完し、顧客の課題解決へ導くポジションです。
プログラマーの実務で得たIT全般に関する理解や説明力・提案力により、顧客の課題を正確に把握し、解決策を提示しやすくなる点が強みです。
人と話すのが好きな人や説明をするのが得意な人に向いています。
「求人ボックス給料ナビ」によると、正社員のセールスエンジニアの年収は530〜618万円の水準が多く、平均年収は573万円です。
国税庁「令和6年分 民間給与実態統計調査-調査結果報告-令和7年9月」によると、日本の給与所得者の平均給与が478万円なので、セールスエンジニアは給与所得者全体よりも100万円程度年収が高いことがわかります。
| セールスエンジニアの仕事内容 | 技術力を活かした営業サポート |
| 活かせるプログラミング経験 | ・IT全般に関する理解 ・説明力や提案力 |
| 向いている人 | ・人と話すのが好きな人 ・わかりやすく説明するのが得意な人 |
| 平均年収 | 正社員:573万円 派遣社員:1,394円(平均時給) アルバイト・パート:1,300円(平均時給) |
| セールスエンジニアの仕事内容 | 技術力を活かした営業サポート |
| 活かせるプログラミング経験 | ・IT全般に関する理解 ・説明力や提案力 |
| 向いている人 | ・人と話すのが好きな人 ・わかりやすく説明するのが得意な人 |
| 平均年収 | 正社員:573万円 派遣社員:1,394円(平均時給) アルバイト・パート:1,300円(平均時給) |
職種5:テクニカルサポート
テクニカルサポートは、顧客から寄せられる技術的な質問に対応し、問題解決をサポートする仕事です。
IT全般に関する理解やシステムの仕組みを熟知しているプログラマーは、問題の原因究明や改善の提案をスムーズに行えるため、テクニカルサポートは適性が高い職種です。
また、顧客に対して丁寧な説明が求められるため、人のサポートをするのが好きな人やコミュニケーションを取るのが得意な人に向いています。
テクニカルサポートにキャリアチェンジすることで、プログラマーでは得られなかった技術力と対応力の両方を磨けるのが魅力です。
「求人ボックス給料ナビ」によると、正社員のテクニカルサポートの年収は354〜416万円の水準が多く、平均年収は402万円です。
国税庁「令和6年分 民間給与実態統計調査-調査結果報告-令和7年9月」によると、日本の給与所得者の平均給与が478万円なので、テクニカルサポートは給与所得者全体よりも年収が低い傾向があります。
仕事において給与以上に重視する項目がある人は、テクニカルサポートをキャリアの選択肢にしても良いでしょう。
| テクニカルサポートの仕事内容 | 技術的な相談対応 |
| 活かせるプログラミング経験 | ・IT全般に関する理解 ・情報収集力 |
| 向いている人 | ・人のサポートをするのが好きな人 ・丁寧に説明するのが得意な人 |
| 平均年収 | 正社員:402万円 派遣社員:1,700円(平均時給) アルバイト・パート:1,399円(平均時給) |
| テクニカルサポートの仕事内容 | 技術的な相談対応 |
| 活かせるプログラミング経験 | ・IT全般に関する理解 ・情報収集力 |
| 向いている人 | ・人のサポートをするのが好きな人 ・丁寧に説明するのが得意な人 |
| 平均年収 | 正社員:402万円 派遣社員:1,700円(平均時給) アルバイト・パート:1,399円(平均時給) |
職種6:ITアシスタント
ITアシスタントは、エンジニアチームのサポートや資料作成、データ整理などを行うバックオフィス業務に近い仕事です。
プログラマーとしての高度な技術は、ITアシスタントに求められることはありませんが、ITの基礎知識があることで業務内容を理解しやすく、即戦力として活躍しやすいでしょう。
コツコツと作業をこなすのが好きな人や几帳面な人に向いている職種です。
「求人ボックス給料ナビ」によると、正社員のITアシスタントの年収は348〜411万円の水準が多く、平均年収は386万円です。
国税庁「令和6年分 民間給与実態統計調査-調査結果報告-令和7年9月」によると、日本の給与所得者の平均給与が478万円なので、ITアシスタントは給与所得者全体よりも100万円程度年収が低い傾向があります。
ただし、フルリモートで求人を募集している企業もあるため、家事や育児に負担のない働き方をしたい人に最適です。
| ITアシスタントの仕事内容 | ・エンジニアの補助 ・資料作成 |
| 活かせるプログラミング経験 | ・ソフトウェアの知識 ・セキュリティ対策 |
| 向いている人 | ・コツコツと作業をこなすのが好きな人 ・几帳面な人 |
| 平均年収 | 正社員:386万円 派遣社員:1,682円(平均時給) アルバイト・パート:1,289円(平均時給) |
| ITアシスタントの仕事内容 | ・エンジニアの補助 ・資料作成 |
| 活かせるプログラミング経験 | ・ソフトウェアの知識 ・セキュリティ対策 |
| 向いている人 | ・コツコツと作業をこなすのが好きな人 ・几帳面な人 |
| 平均年収 | 正社員:386万円 派遣社員:1,682円(平均時給) アルバイト・パート:1,289円(平均時給) |
職種7:WEBデザイナー
WEBデザイナーは、バナーやWEBサイト、ランディングページ(LP)などのデザイン制作を担当します。
プログラマーの経験があることで、実装まで考えたデザインを制作できることが強みです。
PhotoshopやIllustratorなどのデザインツールに触れながら、ものづくりの楽しさを味わえるるのが、WEBデザイナーの醍醐味です。
デザインが好きな人はもちろん、クリエイティブな働き方をしたいという人に向いています。
「求人ボックス給料ナビ」によると、正社員のWEBデザイナーの年収は441〜514万円の水準が多く、平均年収は461万円です。
国税庁「令和6年分 民間給与実態統計調査-調査結果報告-令和7年9月」によると、日本の給与所得者の平均給与が478万円なので、WEBデザイナーは給与所得者全体の平均年収と近い傾向があります。
ただし、派遣社員やアルバイト・パート、フリーランスなど、正社員以外の多様な働き方から選べるのも魅力です。
厚生労働省の職業情報提供サイトでは、WEBデザイナーでもっとも多い就業形態が「自営・フリーランス」で、全体の62.3%となっています。
企業などに所属せずにプログラマーの経験を活かした仕事をしたい人は、WEBデザイナーも選択肢としておすすめです。
| WEBデザイナーの仕事内容 | バナーやWEBサイトなどのデザイン制作 |
| 活かせるプログラミング経験 | HTML/CSSの理解 |
| 向いている人 | ・デザインが好きな人 ・トレンドに敏感な人 |
| 平均年収 | 正社員:461万円 派遣社員:1,841円(平均時給) アルバイト・パート:1,297円(平均時給) |
| WEBデザイナーの仕事内容 | バナーやWEBサイトなどのデザイン制作 |
| 活かせるプログラミング経験 | HTML/CSSの理解 |
| 向いている人 | ・デザインが好きな人 ・トレンドに敏感な人 |
| 平均年収 | 正社員:461万円 派遣社員:1,841円(平均時給) アルバイト・パート:1,297円(平均時給) |
プログラミングの知識があるからこそ、「実装を見据えたデザイン」という強みを持てるのがWEBデザイナーの魅力です。
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職種8:UI・UXデザイナー
UI・UXデザイナーは、ソフトウェアやアプリケーションの使いやすさや心地良さを設計する仕事です。
見た目を美しく整えるだけでなく、ユーザーの行動を分析し、問題点を改善するプロセスが重要です。
論理的思考力が身についたプログラマーは、UI・UXデザイナーとしても強みを発揮できるでしょう。
また、数字や行動データから改善を考える必要があるため、細部までこだわれる人や根気強くリサーチできる人に向いています。
「求人ボックス給料ナビ」によると、正社員のUIデザイナーの年収は523〜611万円の水準が多く、平均年収は624万円です。
一方、正社員のUXデザイナーの年収は449〜542万円の水準が多く、平均年収は645万円です。
国税庁「令和6年分 民間給与実態統計調査-調査結果報告-令和7年9月」によると、日本の給与所得者の平均給与が478万円なので、UI・UXデザイナーは給与所得者全体よりも150万円前後年収が高いことがわかります。
| UI・UXデザイナーの仕事内容 | ソフトウェアやアプリケーションの設計 |
| 活かせるプログラミング経験 | ・論理的思考力 ・分析力 |
| 向いている人 | ・細部までこだわるのが好きな人 ・わからないことでも根気強く調べられる人 |
| 平均年収 | 正社員:635万円 派遣社員:2,166円(平均時給) |
| UI・UXデザイナーの仕事内容 | ソフトウェアやアプリケーションの設計 |
| 活かせるプログラミング経験 | ・論理的思考力 ・分析力 |
| 向いている人 | ・細部までこだわるのが好きな人 ・わからないことでも根気強く調べられる人 |
| 平均年収 | 正社員:635万円 派遣社員:2,166円(平均時給) |
職種9:WEBディレクター
WEBディレクターは、WEB制作全体のプロジェクト管理を担当します。
デザイナーやエンジニア、ライターなどの多くの職種のメンバーとチームを組み、連携しながら質の高い成果物を作り上げます。
プログラマーとして開発の流れやWEB構造を理解していることで、現場とスムーズにコミュニケーションが取れる点が強みです。
チームで仕事をするのが好きな人や企画力・調整力を活かしたい人、ものづくり全体に関わりたい人におすすめの職種です。
「求人ボックス給料ナビ」によると、正社員のWEBディレクターの年収は437〜509万円の水準が多く、平均年収は496万円です。
ただし、厚生労働省の職業情報提供サイトによると、全国におけるWEBディレクターの有効求人倍率は0.43なので、求人数が少ない傾向があります。
理想の働き方を実現できる企業を見つけられない可能性があるため、注意が必要です。
| WEBディレクターの仕事内容 | WEB制作全体のプロジェクト管理 |
| 活かせるプログラミング経験 | ・WEB制作全体の構造理解 ・IT技術の基礎 |
| 向いている人 | ・チームで仕事をするのが好きな人 ・調整が得意な人 |
| 平均年収 | 正社員:496万円 派遣社員:1,949円(平均時給) アルバイト・パート:1,200円(平均時給) |
| WEBディレクターの仕事内容 | WEB制作全体のプロジェクト管理 |
| 活かせるプログラミング経験 | ・WEB制作全体の構造理解 ・IT技術の基礎 |
| 向いている人 | ・チームで仕事をするのが好きな人 ・調整が得意な人 |
| 平均年収 | 正社員:496万円 派遣社員:1,949円(平均時給) アルバイト・パート:1,200円(平均時給) |
プログラマーを辞めたいときは、スキルを活かせる仕事へのキャリアチェンジも検討しましょう!
今回は、プログラマーを辞めたい人が知っておきたい、スキルを活かせる仕事を厳選してご紹介しました。
「プログラマーの仕事自体に興味が薄れてしまった」「残業が少なくプライベートを充実した働き方がしたい」「プログラミングで得たスキルを活かしてキャリアチェンジをしたい」など、プログラマーを辞めたいと感じる理由はさまざまでしょう。
ただし、プログラマーを辞めたいと思ったときは勢いだけで決断せず、次のポイントをチェックしてみてください。
- プログラマーを辞めたい理由は何か
- 辞めたい原因を改善すれば続けられるか
- 知識やスキルを活かせる別の仕事はあるか
しかし、プログラマーの仕事自体への興味の薄れやキャリアへの迷いを抱えているなら、プログラマーの仕事で培った知識やスキル、経験が役立つ仕事を選ぶことがおすすめです。
- データアナリスト
- 社内SE
- WEBエンジニア
- セールスエンジニア
- テクニカルサポート
- ITアシスタント
- WEBデザイナー
- UI・UXデザイナー
- WEBディレクター
それぞれの仕事について、仕事内容や活かせるプログラミング経験、向いている人、年収まで詳しく紹介したので、ぜひキャリアの選択肢の参考にしてみてくださいね。
プログラマー経験を活かした新しい働き方を実現するために、本記事が参考になれば幸いです。



















