腰痛対策にもおすすめの在宅ワーク用クッション12選｜2023最新版

近年新型コロナウィルスの影響で、家で仕事をする「在宅ワーク」をする人が一気に増えました。

在宅ワークの場合仕事はもちろん、会議や商談もリモートが多く椅子に座りっぱなしだからクッションを買う方も多いはず。

この記事では、姿勢が気になる人におすすめのクッションや、座り心地を求める人におすすめのクッションを紹介していきます。

この記事を読めば、自分が求めているクッションが見つかるはずですよ。

全部で12種類のクッションを紹介するので、ぜひ自分にぴったりのクッションを探してみてくださいね。

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在宅ワーク用クッションの種類

在宅ワーク用のクッションは大きく分けると「背中用タイプ」と「座面用タイプ」の2種類があります。

それぞれの特徴を理解して、自分に合ったクッションを選びましょう。

腰痛を和らげる「背中用タイプ」

背中用タイプは、椅子の背もたれに置いて背中と挟んで使うタイプのクッションです。

腰にあたる部分が少し盛り上がっているので、クッションに寄りかかっても背中が丸まりにくく、正しい姿勢を保ちやすいです。

正しい姿勢を保てることで、腰への負担が軽減されるので腰痛も和らげられます。

「腰痛持ちで、座っているのがきつい」という方は、腰に優しい背中用タイプを選ぶとよいですね。

長時間座っても疲れにくい「座面用タイプ」

座面用タイプは、座面に敷いて使うタイプのクッションです。

座面用タイプのなかにも、丸形や四角形、ドーナツ型などさまざまな形状があり、バリエーションが豊富なのが特徴。

おしりへの圧迫を和らげてくれるので、長時間座っていても疲れにくいのが一番のポイントです。

その他にも、骨盤にしっかりフィットして歪みを防いでくれるものなどもあります。

特に、座面が堅い木製タイプなどの椅子の場合は、座面用タイプのクッションを使うのがおすすめです。

長時間椅子に座る人におすすめ！低反発クッション3選

ここからはおすすめのクッションを紹介していきます。

まずは、長時間座る人におすすめの「低反発クッション」です。

IKSTAR

￥3,999
【IKSTAR クッション 低反発 ランバーサポート】
タイプ：背中用タイプ

IKSTARの低反発クッションは、人間工学に基づいたアーチ型デザインになっており、腰や背中のS字カーブをしっかり支えてくれます。また、腰を支え体圧を分散することで安定した姿勢に導いてくれます。

長時間座っていても快適です。

カバーはメッシュ素材を使用しているので通気性がよく、快適な座り心地をサポートしてくれます。

さらに普通の背面クッションよりもサイズが大きめに作られているので、安定感が高いのも特徴です。

R.D.A.

￥2,799
【R.D.A. お尻が痛くならない 低反発 ヘルスケア クッション】
タイプ：座面用タイプ

R.D.A.の低反発クッションは、人間工学に基づいた構造が正しい姿勢を促してくれます。

おしりにかかる体重が分散されることで、デスクワーク中の身体の負担を軽減するシートクッションです。

またメッシュカバーなので蒸れにくく、カバーは外して丸洗いできるのでいつでも清潔に保つことができます

「おしりが痛くて仕事に集中できない」という方にはぴったりのクッションですね。

アルファックス

￥3,491
【アルファックス クッション お医者さんの円座クッション】
タイプ：座面用タイプ

アルファックスの低反発クッションは、医師が考案したクッションで低反発のウレタンフォームが体の重心をとらえてくれます。そのため、おしりや骨盤の形に合わせて変形し、長時間座っていても疲れにくく快適に過ごせるのが特徴です。

リバーシブルカバー仕様で、片面はマイヤー風で寒い冬に適しており、もう片面は綿・麻を使用し夏場に大活躍。さらに、カバーは取り外し可能で洗濯もできるので衛生面でも安心です。

姿勢が気になる人におすすめ！骨盤サポートクッション3選

続いて姿勢が気になる人におすすめの、骨盤をサポートしてくれるクッションを3つ紹介します。

MTG

￥11,800
【MTG 骨盤サポートチェア】
タイプ：背中用タイプ

MTGの骨盤サポートクッションは、座面から背面まで腰周りに沿って整体メソッドを応用したデザインなので、座ったときの姿勢を自然と正しく整えてくれます。

骨盤を正しい位置で維持できるように設計されているため、長時間座ることで体に正しい姿勢を覚えさせることができるのが特徴。

整体の技術を応用し、自然なS字カーブを無理なく維持できます。

正しい姿勢を無理なくキープすることで疲れを防ぎ、腰の痛みも緩和できるのです。

オリバックチェア

￥13,750
【オリバック　 テレワーク推奨 骨盤サポートチェア】
タイプ：座面用タイプ

オリバックチェアは、大きく分けて3つの機能があります。
1つは「骨盤サポート機能」で、身体のカーブに沿った形状で深く座ることにより骨盤を立たせ、脊椎のS字カーブを形成します。座り姿勢を補整し理想的な姿勢へ導いてくれるのです。

2つ目は「骨盤バランス機能」。左右に分けた座面は材質の反発性を最大限に利用し、左右の座面にしなりを持たせることによって骨盤のバランスをサポートします。

3つ目の「体圧分散機能」は、座面のカーブが太ももからおしりまで座面全体で体の圧を分散するため、体に負荷がかかりにくく、長時間座っても疲れにくい設計です。

アルファックス

￥5,280
【アルファックス 姿勢クッション 仙骨クッション 仙律】
タイプ：座面用タイプ

アルファックスの骨盤サポートクッションは、背もたれがない座布団に近いタイプです。左右の少し出っ張っている部分が骨盤を包み込むつくりになっています。

素材は高反発ウレタンなので、しっかりと姿勢をキープしてくれます。背もたれがない分、少しリラックスして使えるのでホールド感の弱いものを使いたい人におすすめです。

座り心地を求める人におすすめ！ゲルクッション3選

続いて、座り心地を求める人におすすめの、ゲルクッションを3つ紹介します。

ゲルクッションは、他のクッションよりもお手頃なのが多いので、はじめての方やお試しで買ってみたい方にもおすすめです。

Jacess

￥1,880
【Jacess　第三代 ゲルクッション】
タイプ：座面用

Jacessのゲルクッションは高弾力ポリマーという素材を使っています。

おしりをやわらかく包み込んで快適な座り心地を実現しながらも、しっかりと安定したサポート力があるのが特徴。

ゲルクッションは最新設計のハニカム構造が空気をしっかり循環させ通気性が抜群です。

在宅ワークで快適に座りたい方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

チチロバ

￥5,284
【チチロバ(TITIROBA) 　ゲルクッション　二個セット】
タイプ：座面用

チチロバのゲルクッションは、硬すぎずやわらかすぎず、沈みすぎない座り心地がよいクッションです。

ちょうどよい硬さで上半身をバランスよく支えてくれます。

また、洗えるクッションカバーは夏用と冬用の二枚がついています。カバーは簡単に取り外して洗え、いつも清潔に保つことができます。

コジット

￥4,425
【コジット　Wゲルクッション ハネナイトキング】
タイプ：座面用

コジットのゲルクッションは、スタンダードなものよりもひとまわり大きめなサイズになっています。

体が大きめな方や、床に敷いて座布団のように使用したい方におすすめです。

二重ハニカム構造なので、おしりの沈み込みを防ぎ、長時間座っていても疲れない座り心地です。

その他クッション3選

最後に他のクッションとは少し違う、ちょっと変わったおすすめのクッションを3つ紹介します。

コジット／ベーグルクッション

￥1,406
【コジット　メイクヒップスベーグルクッション】

コジットのベーグルクッションは、閉じた状態にするとテレビ枕や背中用クッションとして使えるだけでなく、開いた状態にすれば座面用クッションになってくれる多用途タイプのクッションです。

左右からおしりをサポートすることで美尻効果を得ることができ、特に女性からとても人気があるクッションです。また、低反発仕様で姿勢を正しくキープできるため、長時間座っていても疲れないという特徴もあります。

カラーバリエーションも豊富で、パープル、ピーチ、ラズベリー、ビターチョコといった可愛らしい色があるのも、女性に人気のポイントですね。

CIKALIN／ひざ上テーブルクッション

￥2,999
【CIKALIN 膝上テーブル テーブルクッション】

CIKALINのひざ上テーブルクッションは、膝の上でパソコン操作や作業ができるクッションテーブルです。

ソファやベッドに座りながら作業する際は、膝の上に直接ノートパソコンを置いて使用すると足がしんどくなるため、こういった「膝（ひざ）の上に乗せるクッション」を使うのをおすすめします。

テーブル部分にパソコンを置いたときにズレ落ちないように、テーブルの手前側には突起状のストッパーが付いています。

またクッション材には極小ビーズを使用していて、身体のラインに合わせてビーズが流動するのでフィット感が抜群です。やわらかく弾力があるので長時間使用しても疲れにくいのが特徴です。

キュービック／ジャンボクッション

￥2,380
【キュービック　ワッフル素材 ジャンボクッション 70×70cm】

キュービックのジャンボクッションは、普通のクッションよりも大きい70×70の大判サイズです。座るだけでなく、寝そべったり、寄りかかったり、枕にしたり、さまざまな使い方ができるのも特徴です。

生地は人気のワッフル素材を使用しており、触り心地がとてもよいです。
また、カラーバリエーションも豊富で、自分の部屋の雰囲気に合ったクッションを選べます。

在宅ワークで疲れた体をリラックスさせたい、という方におすすめの商品です。

まとめ

この記事では、在宅ワークをしている方におすすめのクッション12選を紹介しました。

在宅ワークは基本的に座りっぱなしなので、腰を痛めてしまったり姿勢が悪くなってしまったりする可能性があります。

これからも在宅ワークが主流になっていくことを考えると、在宅ワーク用のクッションはひとつ持っておくとよいでしょう。

在宅ワーク用のクッションにもさまざまなタイプがあるので、自分に合ったタイプや素材のクッションを選んでみてくださいね。

ぜひあなたも毎日の在宅ワークによる腰やおしりへの負担を軽減させて、快適に仕事ができる環境を整えましょう。

この記事があなたのお役に立てたらとてもうれしいです。