30歳までにやるべきこと12選｜後悔しない行動を徹底解説

20代の過ごし方は、30代以降の可能性を大きく左右します。

なぜなら、時間の使い方や経験の積み重ねが、仕事・お金・人間関係など将来の幅を広げる土台になるためです。

30歳という節目を前に、「今のままでよいのか」と立ち止まる人も少なくありません。仕事や結婚、キャリアなど人生の方向性を考える機会が増え、何を優先すべきか迷いやすい時期でもあります。

そこで本記事では、30代を迎えて実感した筆者の体験をもとに、20代のうちに取り組んでおくと差がつく行動を具体的にまとめました。

将来に後悔を残さないための動き方を知りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

30歳までにやるべきこと【キャリア・スキル】

30歳までの時間は、将来の働き方を左右する大切な準備期間です。

キャリアやスキルは、早い段階で意識するほど積み重ねが大きくなります。忙しい毎日のなかでも、方向性を定めて行動することが重要です。

ここでは、30歳までに意識しておきたい「キャリア・スキル」の考え方を4つ紹介します。

次の4つを押さえると、キャリアの軸がぶれにくくなります。

やるべきこと1：自分の強み・適性を棚卸しする

自分の強みや適性を整理することは、キャリアの方向性を考えるうえで重要です。

キャリアを考えるときは、まず自分の特徴を客観的に振り返ることが大切です。強みと聞くと特別な能力を思い浮かべる方もいますが、日常のなかにヒントが隠れています。

強みや適性を整理するときは、次のような視点で振り返ってみましょう。

上記のように整理すると、自分の得意なことや向いている働き方が少しずつ明確になります。

強みは人と比べて優れている必要はありません。自分のなかで「やりやすい」「続けやすい」と感じることが見つかれば、それが強みや適性を考える手がかりになります。

やるべきこと2：市場価値が上がるスキルを身につける

キャリアの選択肢を広げるためには、市場価値が高いスキルを身につけることが大切です。

特定の職場だけで通用するスキルではなく、環境が変わっても活かせるスキルを持っている人ほど、企業から評価されやすくなるからです。

また、実務のなかで成果を出した経験があると、転職やキャリアアップの場面でも強みとして伝えやすくなるでしょう。

特に、次のようなスキルや経験は市場価値を高めやすいとされています。

こうしたスキルは、すぐに身につくものではありません。仕事のなかで経験を積みながら、少しずつ磨いていくことが大切です。

自分の強みを活かせる分野でスキルを伸ばしていくと、市場価値を高めやすくなります。

やるべきこと3：副業に挑戦して収入源を増やす

収入の柱を一つだけに依存しない働き方を考えておくことが大切です。

会社の給料だけに頼る働き方は、会社の業績や景気の影響を受けやすいものです。

収入を増やすだけでなく、将来の働き方の選択肢を広げるという意味でも、副業に挑戦する価値があるでしょう。無理のない範囲で続けることが、副業を長く続けるポイントです。

副業の仕事の探し方については、別の記事で詳しく紹介しています。興味がある方はぜひチェックしてみてください。

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やるべきこと4：転職・異動など環境を変える経験をする

キャリアを考えるうえでは、環境を変える経験を持つことも大切です。

同じ職場に長くいると、仕事の進め方や考え方が固定されやすくなります。一方、転職や社内異動などで環境が変わると、新しい価値観や仕事の方法に触れる機会が増えます。

早いタイミングで環境を変えておくと、さまざまな働き方を試すことができ、自分に合う仕事に出会いやすくなる点もメリットです。

また、合わない環境に長く時間を使わずに済むため、キャリアの方向性を早めに見つけやすくなります。

環境を変える方法には、次のようなものがあります。

なお、転職のタイミングについては、年齢ごとのキャリアの考え方も参考になります。

下記に、25歳の転職にフォーカスした記事も紹介していますので、自分の年齢と照らし合わせながらぜひ確認してみてください。

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30歳までにやるべきこと【お金・経済面】

社会人として働く時間が増える20代は、収入が増え始める時期でもあります。

一方で、なんとなくお金を使っていると、気付かないうちに貯金が増えないまま時間が過ぎてしまうこともあります。早い段階でお金との付き合い方を考えておくことが大切です。

ここでは、30歳までにやるべきお金・経済面のポイントを3つ紹介します。

具体的にどのようなことを意識すればよいのか、順番に見ていきましょう。

やるべきこと5：コツコツと貯金する

20代のうちからコツコツ貯金することは、将来のお金の不安を減らすために大切です。

社会人になりたての頃は収入がそれほど多くない場合もありますが、少額でも早い段階から貯金を始めることで、お金を貯める習慣が身につきます。

貯金を続けるためには、次のような方法を取り入れると続けやすくなります。

大事なのは、一度に大きく貯めることではありません。

少額でも継続して貯金する習慣を作ることが、将来の安心につながります。

やるべきこと6：家計簿で支出を把握する

お金の管理をするためには、まず支出の内容を把握しておくことが必要です。

家計簿をつけると、毎月の支出の流れが見えるようになります。無駄な出費や見直せる支出にも気付きやすくなるでしょう。

家計簿では、次のような支出を整理しておくとわかりやすくなります。

家計管理では、まず支出の内容を把握することが大切です。家計簿をつけると、毎月のお金の流れが見えるようになります。

その結果、見直せる固定費や無駄な出費にも気付きやすくなるでしょう。

家計簿は紙のノートでもアプリでも問題ありません。自分が続けやすい方法を選び、支出を把握する習慣をつけることが大切です。

やるべきこと7：税金・社会保険の仕組みを理解する

将来の生活設計を考えるうえで、税金や社会保険の知識を持っておくことは重要なポイントです。

社会人になると、給料から税金や社会保険料が差し引かれます。しかし、仕組みを十分に理解しないまま働いている人も少なくありません。

税金や社会保険の基本を知っておくと、給料の手取りの仕組みを理解しやすくなるほか、転職や引っ越しなどの手続きでも落ち着いて対応しやすくなります。

また、制度を知らずに損をしてしまうリスクも減らせます。まずは、給料からどのような税金や社会保険料が引かれているのか、基本的な仕組みを押さえておくことが大切です。

社会人が関わる主な税金や社会保険には、次のようなものがあります。

こうした仕組みを少しずつ理解しておくと、控除や各種手続きの漏れによって損をしてしまうリスクを減らせます。

また、病気や失業など万が一の状況でも利用できる制度を把握しておくことで、家計が大きく崩れる事態を防ぎやすくなります。

また、転職や働き方が変わる場面でも、落ち着いて対応しやすくなるでしょう。

最初からすべてを覚える必要はありません。まずは、給料から何の税金が引かれているのかを知ることから始めるのがおすすめです。

30歳までにやるべきこと【健康・生活習慣】

20代は仕事やプライベートが忙しく、生活リズムが乱れやすい時期です。

若いうちは体力があるため、多少無理をしても大丈夫だと感じる人も多いでしょう。しかし、健康や生活習慣は、早い段階から意識しておくことが大切です。

ここでは、30歳までに意識しておきたい健康・生活習慣について3つ紹介します。

それでは、日々の生活で意識したいポイントを見ていきましょう。

やるべきこと8：運動習慣をつくる

健康な生活を続けるためには、運動習慣を早い段階から作っておく必要があります。

20代は体力があるため、多少運動をしなくても問題を感じにくい人も多いです。しかし、社会人になると、仕事中心の生活になり、体を動かす機会が減りやすくなります。

通勤やデスクワークが増えると、意識しない限り運動量は少なくなりがちです。そのまま運動しない生活が続くと、体力の低下や体重の増加につながることがあるでしょう。

30歳を過ぎてから運動を始めようとしても、体力が落ちていると継続が難しく感じる人も少なくありません。20代のうちに運動する習慣をつけておくと、無理なく体を動かす生活を続けやすくなります。

例えば、次のような方法でも運動習慣を作ることができます。

大切なのは、ハードな運動ではなく、続けられる習慣を作ることです。

やるべきこと9：食生活を整える

将来の健康を考えるなら、食生活を整えておくことが欠かせません。

社会人になったばかりの頃は、給料もまだ高くないことが多く、食事はできるだけ安く、手軽に済ませてしまう人も多いでしょう。

しかし、若いうちは体調に問題がないように思えても、食生活の乱れは将来の健康状態にも関わる問題です。

日常の食事では、次のような食べ物を意識して選ぶと、栄養バランスを整えやすくなります。

食生活をいきなり大きく変える必要はありません。

普段の食事のなかで、少しだけ意識して食べ物を選ぶことが大切です。

やるべきこと10：自分に合ったメンタルケアを見つける

心身のバランスを保つためには、自分に合ったメンタルケアの方法を見つけておくことが重要です。

20代は、仕事や人間関係など生活環境が大きく変わりやすい時期です。責任も増えるため、プレッシャーを感じる場面も少なくありません。

こうしたストレスをうまく整えるためには、自分に合ったメンタルケアの方法を見つけておくことが大切です。

メンタルケアは、その場しのぎの対処ではありません。20代のうちにストレスとの向き合い方を身につけておくと、仕事や家庭の責任が増える30代以降でも、心身のバランスを保ちやすくなります。

メンタルケアは一つだけでなく、いくつかの方法を用意しておくと役立ちます。

20代のうちにこうした習慣を作っておくことは、心身のバランスを保つうえでも大切です。

30歳までにやるべきこと【経験・マインド面】

社会人としての経験を重ねていく20代は、仕事だけでなく考え方や価値観も大きく変わりやすい時期です。

さまざまな経験を通して、自分なりの判断軸や物事の見方が少しずつ育っていきます。

ここでは、30歳までに意識しておきたい経験やマインド面を2つ詳しく解説します。

自分らしいキャリアや人生を考えるきっかけとして、ぜひチェックしてみてください。

やるべきこと11：趣味や余暇の時間を充実させる

心身のリフレッシュのために、趣味や余暇の時間を持っておくことが大切です

社会人になると、仕事に使う時間が大きく増えます。仕事だけの生活が続くと、気分転換の機会が減り、ストレスを感じやすくなることもあるでしょう。

そのため、20代のうちから趣味や好きなことに使う時間を大切にすることが重要です。仕事とは関係のない楽しみを持つことで、生活にメリハリが生まれ、気分転換もしやすくなります。

最初から「長く続ける趣味」を見つける必要はありません。少しでも気になったことがあれば、軽い気持ちで試してみることが大切です。

いくつかの経験を重ねるうちに、自分に合う楽しみが見つかることもあります。

やるべきこと12：旅や新しい体験で視野を広げる

物事の見方を広げるためには、普段とは違う環境を経験しておくことが大切です。

20代は、仕事や人間関係など、さまざまな経験を積む時期です。ただ、同じ環境に長くいると、知らないうちに考え方や価値観が固定されてしまうこともあります。

そこで大切なのが、普段とは違う場所や環境に触れる経験です。

例えば、旅に出たり、新しいことに挑戦したりすると、今まで知らなかった価値観や考え方に出会うことがあります。普段の生活ではわからなかったことに気付いたり、自分の視野が広がったりすることもあるでしょう。

また、20代は比較的体力や行動力があり、新しいことにも挑戦しやすい時期です。年齢を重ねると仕事や家庭などの責任が増え、まとまった時間を取りにくくなる人もいます。

そのため、時間や行動の自由度が高い20代のうちに、さまざまな経験をしておくことが大切です。

30代を経験した人が「やっておけばよかった」と後悔していること

20代は新しいことに挑戦したり、経験を積んだりできる大切な時期です。

しかし、日々の忙しさのなかで、その時間を十分に活かせなかったと感じる人もいます。

30代になると、過去を振り返り「もっとこうしておけばよかった」と思うこともあります。

ここでは、30代を経験した人が感じている後悔について3つ紹介します。

将来同じ後悔をしないためにも、今のうちに知っておくことが大切です。

後悔1：健康や体力づくりを後回しにしない

将来の健康を守るために、体力づくりを後回しにしないことが必要です。

20代は大きな体調トラブルを感じにくい時期。しかし、運動不足や食生活の乱れは、少しずつ体に蓄積していきます。

30代になると、健康診断の数値に変化が出始める人も少なくありません。体調が気になってから生活習慣を見直すよりも、20代のうちから運動や生活リズムを整えておく方が、将来の健康リスクを減らしやすくなります。

例えば、次のような習慣を取り入れるだけでも、体調管理の土台を作ることができます。

こうした習慣を20代から続けておくと、30代以降も疲れにくく、安定した体調を保ちやすくなります。健康や体力づくりは、早い段階から習慣にしておきましょう。

後悔2：お金の知識を早めに身につけておく

将来のお金の不安を減らすために、20代のうちから金融知識を学んでおくことは大切です。

社会人になると、税金や保険、資産形成など、お金に関する判断を自分でおこなう場面が増えます。知識がないまま過ごしてしまうと、制度を知らずに損をしてしまうこともあるでしょう。

お金の知識を早い段階で知っておくと、さまざまな制度や仕組みを理解しやすくなります。

次の表は、20代のうちに知っておきたいお金に関する制度の例です。

お金の情報を調べるときは、SNSの個人的な発信だけに頼るのではなく、本など信頼できる情報源を活用する方法がおすすめです。

また、お金の制度は変更されることもあるため、できるだけ出版日が新しい本を選ぶようにしましょう。

お金に関する知識は、受け身では身につきにくい分野なので、自分から情報を取りにいく姿勢を持つことが大切です。

後悔3：スキルや経験に自己投資する

スキルや経験は時間をかけて身につけるため、20代のうちから自己投資して積み重ねておくことが重要です。

早い段階から学び始めておくと、転職やキャリアチェンジ、会社の方針変更など、将来の変化にも対応しやすくなります。

働き方の選択肢を増やすという意味でも、スキルを持っていることは大きな強みです。

また、さまざまなスキルを持っている人は、知識の引き出しが増えます。異なる分野の知識を組み合わせることで、新しいアイデアが生まれやすくなるでしょう。

一見すると自分の業界と関係がないように見える経験でも、後から仕事に役立つことは少なくありません。例えば、次のような自己投資は20代のうちに取り組みやすいものです。

また、自己投資を考えるときは、次のような視点で選ぶと将来につながりやすくなります。

スキルや経験を積み重ねている人は、環境が変わっても柔軟に対応できる力を持っています。

20代のうちから少しずつ挑戦を続けておくことで、将来の変化にも対応しやすい力を身につけることができます。

【男女別】30歳までに意識したいポイント

30歳までの過ごし方は、その後の働き方や生活にもつながっていきます。

20代のうちにどのような経験をしておくかは意外と大切です。ただし、将来の考え方や意識したいポイントは男女で少し違うこともあります。

ここでは、30歳までに意識しておきたいポイントを男女別に紹介します。

それぞれの立場や状況を踏まえながら見ていきましょう。

女性が意識しておきたい「キャリアとライフイベント」

女性はキャリアとライフイベントの両方を見据えて、早めに準備しておくことが大切です。女性は、結婚や出産などのライフイベントによって働き方が変わる可能性があります。

そのため、将来の生活を見据えながら仕事を選ぶ視点も重要になります。特に共働きを考えている場合は、将来の働き方を想定したうえで会社を選ぶようにしましょう。

就職や転職の際には、次のような点を確認しておくと将来の働き方を考えやすくなります。

さらに、女性の場合は美容やスキンケアを早めに意識しておくことも大切です。30代の女性からは「もっと早くケアをしておけばよかった」という声が多く見られます。

スキンケアは一度で大きな変化が出るものではなく、日々の積み重ねが将来の肌に影響します。

キャリアやライフイベントも美容も、どちらも早めの積み重ねが将来の自分につながります。

将来の理想の生活をイメージしながら早めに行動していきましょう。

男性が考えやすい「仕事・収入へのプレッシャー」

仕事や収入へのプレッシャーは、一人で抱え込みすぎないことが大切です。

20代の男性は、これからのキャリアや結婚などを考えるなかで、「周りより出遅れたくない」「将来きちんと稼げるだろうか」といった不安を感じやすいときです。

こうしたプレッシャーには、社会のなかにある次の考え方も関係しています。

このような考え方によって、「もっと稼がなければならない」「成功していないといけない」と自分を追い込んでしまうこともあります。

プレッシャーを感じすぎないためには、次のような考え方を意識しておくと気持ちが少し楽になります。

収入や仕事への不安は誰でも感じるものです。ただ、選択肢や考え方が増えると、プレッシャーも感じにくくなります。

30歳までのうちに、自分なりの働き方や考え方を見つけておくことが将来の安心につながります。

30歳までに新しいチャレンジに挑戦した事例

将来の方向性は、実際に行動してみることで見えてくることもあります。

実際に30歳までに新しいことに取り組んだ人のなかには、その経験が人生の転機になったと感じている人もいます。

ここでは、30歳までに新しいチャレンジに挑戦した事例を3つ紹介します。

どのような行動がきっかけになったのかを見ていきましょう。

事例1：スキルを身につけ未経験から副業で月収30万円を達成

未経験からWEBデザインを学び、副業で月収30万円を達成した事例があります。

真田美穂さんは、WEBデザインを学ぶ前は無職の状態でした。デザインに興味を持ったことをきっかけに勉強を始め、ポートフォリオを作ってクラウドソーシングで仕事に応募します。

その後、交流会で知り合った人から仕事を紹介してもらうようになり、バナー制作やチラシ制作などの案件を受けるようになりました。

クライアントとのやり取りを大切にしながら経験を積み重ね、副業で月収30万円を達成しています。

真田さんの取り組みからは、30歳までに意識しておきたい次のような行動が見えてきます。

このように、新しいことに挑戦しながら少しずつ経験を重ねることで、未経験からでも仕事の幅を広げていくことができます。

未経験から新しいことに挑戦したい方は、詳しい内容を下記の記事に掲載しています。ぜひ参考にしてみてください。

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事例2：未経験からWEBディレクターの転職に成功

未経験からWEB業界に転職し、月給40万円のWEBディレクターとして働き始めた事例があります。

みなちゃんは、前職では総務の仕事をしていました。デザインの実務経験はほとんどなく、WEBデザインは少し触ったことがある程度だったといいます。

そこでスキルを身につけるためにWEBデザインの学習を始めました。

学習後はポートフォリオを作り、約20社に応募して転職活動を進めます。企業研究や面接準備を丁寧におこなった結果、複数の会社から内定を獲得。

その中からWEBディレクター職を選び、月給40万円で転職することに成功しました。

この事例からは、未経験から転職を目指すうえで次のような行動が大切だとわかります。

このように、スキルを身につけて準備を重ねることで、未経験からでもWEB業界への転職を実現できる可能性があります。

未経験からWEBディレクターやWEBデザイナーを目指したい方は、下記の記事もぜひ参考にしてみてください。

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事例3：公務員から夢を叶えるためにフリーランスに挑戦

安定した公務員の仕事を辞め、WEBデザイナーとしてフリーランスに挑戦した事例があります。

高田優介さんは、もともと中学校の教師として働いていました。

しかし「旅をしながら働きたい」「将来は家族のためのカフェを開きたい」という夢を叶えるため、WEBデザインを学びフリーランスとして独立します。

独立後すぐに収入が安定したわけではなく、最初の頃は月5万円ほどの時期もありました。それでも諦めず活動を続け、2年間で150人以上と直接会って関係を築いていきます。

その結果、仕事のほとんどを紹介から受けられるようになり、現在は月20〜30万円ほどの収入を得られるようになりました。

現在はWEBデザインの仕事に加え、キャンプインストラクターや大学の講義アシスタントなどもおこないながら、自分らしい働き方を実現しています。

この事例からは、夢を叶える働き方を目指すうえで次のようなポイントが見えてきます。

このように、夢を実現するために行動を積み重ねることで、働き方を変えていくことも可能です。

WEBデザインを身につけて自由な働き方を目指したい方は、ぜひ下記の記事も参考にしてみてください。

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まとめ｜30歳はゴールではなく、これからの土台ができる時期！

本記事では、30歳までに意識しておきたい行動を、キャリア・お金・健康・経験などの視点から紹介しました。

30歳という節目を前に、「このままで大丈夫だろうか」と将来を考える人も少なくありません。ただ、人生を大きく変えるような行動を、いきなり始める必要はないです。

まずは、今の自分にできることから少しずつ行動していきましょう。

特に、30歳までに意識しておきたいキャリアやスキルの考え方は次のとおりです。

また、30代になってから「もっと早くやっておけばよかった」と感じる人が多い行動もあります。

将来を大きく変えるのは、一度の大きな決断よりも日々の習慣です。できることを継続していくことで、将来の可能性を広げていきましょう。

本記事が、30歳までの過ごし方を考える方の参考になれば幸いです。

もし「30歳までにスキルを身につけたい」「将来の働き方の選択肢を増やしたい」と考えている場合は、【WEBデザイナーという働き方セミナー】も参考になります。

未経験からスキルを身につけて働き方を変えた事例を交えながら、WEBデザイナーという仕事やキャリアの可能性について、具体的にイメージしやすく学べる内容です。

ぜひ、チェックしてみてくださいね。