30代女性の転職は厳しい？メリット・デメリットや成功のコツを解説

「転職したいけど30代では厳しいよね…」
「特にスキルがないまま30代になってしまった…」
「育児や出産で忙しいけど転職したい」

上記のように、30代の女性が転職したいと思った場合、ライフステージの変化や自身のスキルがないことを気にする人は多いでしょう。本記事では、30代女性の転職が厳しい2つのケースと、成功するための6つのコツを紹介します。

実際に30代で転職に成功した女性の事例を交えながら、注意点やメリット・デメリットも解説します。

30代女性のリアルな転職事情が気になるなら、具体的な事例や成功のコツをぜひ参考にしてください。

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キャリアやスキルを活かせば30代女性の転職は厳しくない

30代女性の転職は厳しいと思われがちですが、キャリアやスキルを活かせば難しくありません。実際に私の周りにも、スキルや今までのキャリアを活かして30代女性で転職に成功した人は何人もいます。

上記のように、スキルやキャリアを活かせば30代女性でも転職は可能です。実際私も、事務職に就いていた30代前半に転職活動をおこなった際、今までのキャリアは活かせるとエージェント担当者に言われました。

もし、スキルやキャリアがないなら、今からでも身につければ転職活動に活かせます。スキルを身につける方法は「転職成功の6つのコツ」で紹介いたします。

30代女性の転職が厳しくなってしまう2つのケース

30代女性の転職が厳しくなってしまうのは、以下2つのケースです。

それぞれの理由を詳しく解説します。

スキルがない状態で未経験の職種に挑戦するケース

30代女性の転職が厳しくなってしまうのは、スキルがない状態で未経験の職種に挑戦する場合です。

一般的に30代は、20代に比べて吸収力や伸びしろが劣るとみなされます。

スキルや経験がない人材を0から育成する場合、30代はコストパフォーマンスが低いと見られがちです。

また、30代は20代に比べて、高水準な給与や管理職のポジションが求められます。

すでにスキルやキャリアがあれば即戦力として採用される可能性がありますが、なければ30代で転職するのは厳しいでしょう。

既婚・子育てで働く時間に制限ができてしまうケース

子育て中のママは、働く時間に制限ができてしまい、転職が厳しくなる場合があります。

時短勤務の希望や、子どもの体調不良で早退や欠勤をする可能性が高く、フルタイム正社員での転職は厳しいです。

また、子どもがいない既婚の30代女性は妊娠する可能性があり、採用しても1〜3年のうちに退職や体調不良で欠勤になることも考えられます。

すでに保育園に通う子どもがいる30代女性でも、転職により働き方が変わると退園になるケースがあります。

上記の理由で、30代女性で既婚・子育て中の場合は転職活動が厳しいと考えられがちです。

30代女性が転職をするメリット・デメリット

30代女性が転職をする場合、スキルやキャリア次第では厳しくないとわかりましたが、メリットとデメリットについても触れていきます。

転職活動で成功するか、しないかを自分の状況に当てはめて考えてみてください。

30代女性が転職をするメリット

30代女性が転職をする場合のメリットは、以下が挙げられます。

前職と同じ職種か業界へ転職する場合、キャリアアップするチャンスです。例えば、金融業界の事務職に就く30代女性が、専門性が高い貿易事務に転職する道もあります。

一方、中堅の商社で働く人なら、大手総合商社へ転職し年収をあげることも可能です。上記のように、今までのキャリアにプラスαの専門性をつけた職種や、年収の高い企業へ転職すればキャリアアップになります。

また、今まで働いた経験から向いていることや苦手なことなど、自分の特性を理解しているため効率よく転職活動を進められます。実績や成果を自己PRとして活用できるため、経験が浅い20代より有利な場合もあるでしょう。

30代女性が転職をするデメリット

30代女性が転職するデメリットは、以下のとおりです。

未経験の職種や業界に挑戦する場合は、20代より採用される確率が下がります。企業が30代を中途採用する場合、即戦力になるようなキャリアやスキルを活かせる人を採用したいと考えるためです。

また、新たな知識を習得し、成果を出せるまで時間がかかるため、現状より年収が下がる可能性もあります。

30代女性が転職を成功させるための6つのコツ

30代の女性でも、転職を成功させるコツは以下の6つになります。

実際に転職活動をする際に、役に立つ内容です。ぜひ参考にしてやってみてください。

スピード感を重視する

30代で転職を考える女性は、スピード感を重視しましょう。企業は、1日でも若い人材を求める傾向があり、年齢があがるほど採用されるハードルが高くなるからです。

また、採用担当者はチーム内の年齢構成やバランスを意識しているため、入社時期が遅くなくなると、求められる役割が変わる可能性があります。

さらに、管理職候補としての成長を見るため、適応力や決断力がある人が採用されやすいです。転職活動では、企業のスピード感に合わせて、面接の日程も柔軟に対応しましょう。

タイミングを逃さず転職活動を進めることが、転職成功への近道です。

20代での実績・経験の棚卸しをする

30代の女性で転職活動を成功させたいなら、20代での実績・経験の棚卸しをしましょう。棚卸したことをもとに、自分の強みとしてアピールできるからです。

例えば、多くの企業は組織で働いているため、チームで成果を出せた経験は企業によい印象を与えられます。失敗したことや、困難なことに向き合い乗り越えた経験も、よいアピール材料です。

経験の棚卸しを丁寧におこない、具体的なエピソードから自分の強みをアピールすれば説得力を持たせられます。このように実績と経験を棚卸し、自分の強みが企業に貢献できることをアピールしましょう。

希望を詰め込むのではなく優先順位を決める

30代女性の転職では、優先順位をつけることが必要です。すべての希望を満たす企業を探そうとすると、選択肢が限られてしまいます。

仕事内容、給与、勤務地、働き方など、自分にとって譲れない条件を考えましょう。譲れない条件をピックアップし優先順位をつけることで、転職活動の方向性も定まります。

ライフワークバランスを重視するなら、残業時間や休暇制度を優先します。 一方、キャリアアップを目指すなら、職務内容や将来性を重視した企業選びを心がけましょう。下表は、重視する条件と優先する項目の具体例をまとめたものです。

重視する条件と優先する項目の例

実際に私が転職活動した際、子どもが1歳半と幼かったため、ライフワークバランスを重視しました。重視した項目と優先順位は以下のとおりです。

このように、重視したい項目を決め優先順位を整理しましょう。自分にあった企業に出会える可能性が高まります。また、自分の希望を明確に伝えられて、ミスマッチの防止にも効果的です。

転職に有利な資格・スキルを習得する

業界で求められる資格やスキルを習得するのも、30代女性が転職を成功させるコツです。転職市場での競争力をあげるため、分野や業界に応じた資格取得を目指しましょう。

例えば、経理なら日商簿記、事務職ならパワーポイントやエクセル関数など、オフィスソフトの資格が役立ちます。また、海外とのやりとりがある企業なら、ビジネス英会話やTOEICの受験もおすすめです。

特に英語でのメール対応や、会議に出席できる能力を示せれば有利になります。他にも、以下のような資格が考えられます。

業界や職種ごとに求められる資格を習得しましょう。職種や業界を問わず、以下に挙げたコミュニケーションスキルや目標達成に向けた行動力などは、企業に求められるスキルです。

例えば、同僚と積極的にコミュニケーションを取り、意見をまとめて全体の一体感を盛り上げたことは、コミュニケーションスキルとしてアピールできます。職種やポジションによっては、リーダーシップやプレゼンテーションスキルが必要です。

転職したい先の業種やポジションによって、求められるスキルは異なります。スキルに自信がない場合は、今からでも身につけてアピールできるようにしましょう。

自分のスキルにあった企業を選ぶ

30代で転職を成功させるには、自分のスキルにあった企業を選びましょう。経験や能力に適した仕事を選ぶことで、入社後に活躍しやすくなります。

例えば、事務職の経験がある場合は、エクセルやパワーポイントを駆使する業務に応募するとよいでしょう。マネジメント経験がある場合は、リーダーや管理職候補の求人に注目すると、キャリアアップにつながります。

もし、スキルが不足している場合、入社後に業務をスムーズにこなせず、企業側の期待を裏切ってしまう可能性が高いです。また、スキルが高すぎる場合も、仕事内容に不満を感じ、モチベーションの維持が難しくなるかもしれません。

ミスマッチを防ぐためにも、求人情報を確認する際は仕事内容だけでなく、求められるスキルや経験、資格なども詳しく確認しましょう。

転職エージェントを活用する

転職エージェントは求職者と企業のマッチングをサポートする専門家なので、30代女性が転職するなら積極的に活用しましょう。転職エージェントは、以下のようなサポートを無料で提供していることがほとんどです。

特に30代の女性の場合、結婚や出産など、ライフプランに合わせた企業選びのアドバイスや求人紹介が受けられるのは心強いです。

複数の転職エージェントに登録し、自分にあったエージェントを見つけましょう。30代の女性におすすめな転職エージェントは、のちほど紹介いたします。

30代女性が転職するときの注意点

30代の女性は、以下3点に注意して転職活動を進めましょう。

ライフステージが変化する可能性がある30代女性は、考え方次第で転職活動がスムーズになります。それぞれ具体例を交えて解説するので、自身に当てはめて考えてみてください。

ライフステージが変化しても働けるか考える

30代女性が転職する際、ライフステージが変化しても働けるか考えることは大切です。30代は結婚、出産、育児など、ライフステージが大きく変化する可能性があり、働き方にも影響を与えます。以下の点に注意して、転職先の企業を選びましょう。

上記を考慮せずに転職してしまうと、ライフステージが変化した際に、働き続けることが難しくなります。企業選びの際は、ホームページや採用情報を確認し、実際に働いている人に話を聞くと実態を把握しやすいです。

自力で調べることが難しい場合は、転職エージェントに相談するとよいです。ライフステージの変化に対応できる職場を見つけ、長く安定して働けます。

未経験での挑戦が最後になるかもしれないと意識する

30代の女性が未経験の職種に挑戦するのは、最後になるかもしれないと心得ておきましょう。20代はポテンシャル採用が多く、未経験でも教育制度が整っている企業があります。

しかし、30代になると、企業は即戦力となる人材を求めるため、未経験での転職は難しくなる傾向です。

特に、専門スキルが求められる職種や経験が重視される業界では、未経験での転職はさらに厳しくなるでしょう。例えば、ITエンジニアやWEBデザイナーなどの技術職は、実務経験やポートフォリオが重視されます。

外資系企業や金融機関など、年収が高く人気のある業界も未経験での転職は難しいでしょう。また、30代は将来のキャリア形成を期待されるため、未経験の職種に挑戦する場合は、将来のキャリアプランを明確にしておくことが大切です。

そのため、転職を決めたら早めにスキルを習得し、実務に適応できるよう準備が必要です。未経験の仕事に挑戦するなら、転職後の成長を見据え早めに行動しましょう。

自身のキャリアについて自己分析などで深く考える

30代の女性が転職をするなら、自身のキャリアについて自己分析などで深く考えましょう。30代は、キャリアの方向性を定める重要な時期です。

20代で培った経験をもとに、これからどのようなキャリアを築きたいのか、じっくりと考える必要があります。キャリアアップしたいなら、自分の強みや興味関心を分析し、それを活かせる仕事を見つけることが重要です。

上記を書き出してみると、自分のキャリアの方向性が見えます。例えば、専門性を身につけたいなら、資格取得支援や教育制度が充実した企業を選ぶとよいです。

一方で、営業スキルやリーダーシップなど得意なことを活かしたいなら、求める人物像にあう企業を探しましょう。また、30代は結婚や出産など、ライフステージが変化する時期です。

仕事とプライベートのバランスの取りやすさで、企業を選ぶ視点も必要になります。自己分析を通して自分と向き合い、納得のいく選択をしてください。

30代女性のための転職エージェント3選

実際に転職活動をする際、おすすめのエージェント3選を紹介します。

女性におすすめなものを厳選しました。それぞれの特徴も紹介しているので、自分にあったエージェントを探してみてください。

type女性の転職エージェント

30代女性におすすめの転職エージェントは、type女性の転職エージェントです。

紹介する3つの転職エージェントのうち、求人数は最も少ないですが、転職実績に信頼があります。

名前のとおり女性に特化しているため、女性ならではのライフイベントや子育てとの両立を意識した転職サポートが受けられます。

type女性の転職エージェントの概要

※2025年2月13日時点

マイナビエージェント女性の転職

マイナビエージェント女性の転職は、20〜30代の女性のキャリア形成が強みとうたっています。

東京や大阪などの求人が豊富なため、首都圏に転職を希望する人におすすめです。

同じ悩みを持つワーキングマザーのキャリアアドバイザーも多数在籍しているため、希望条件とマッチした求人を紹介してもらえます。

マイナビエージェント女性の転職の概要

※2025年2月13日時点

リクルートエージェント

リクルートエージェントは、求人数の多さが魅力的な転職エージェントです。

対応エリアも全国なので、都心部以外に転職をしたい人にも豊富な求人情報があります。

非公開求人数も20万件以上あるため、一般の市場には出回らない優良な企業と出会いたい人におすすめです。

リモートワークの求人も充実しており、30代の女性が働きやすい環境にヒットしやすいです。

リクルートエージェントの概要

※2025年2月13日時点

30代女性で未経験から在宅で働ける仕事に転職するならスキルを身につけよう

30代女性が未経験の職種に転職する場合、現実は厳しいです。男女問わず一般的に30代は、経験やスキルが求められます。

また、30代の女性は出産や子育てが重なる可能性が高く、働き方を工夫しないと長く働くことが難しいです。働き方の工夫として、在宅ワークを検討する人が多いでしょう。

在宅ワークなら通勤時間を考える必要がなく、保育園の送り迎えがスムーズにできます。今まで通勤にあてていた時間で、家事を済ませることも可能です。

上記の理由から、30代の女性は在宅でできる仕事に転職すると働きやすくなります。もし、未経験から在宅で働ける仕事に転職するならまずはスキルを身につけましょう。30代の女性で、未経験から転職に成功した田中さんの事例を紹介します。

▼未経験から制作会社にWEBデザイナーとして転職し、収入が2倍になった事例はこちらです。

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まとめ

30代女性の転職は、キャリアやスキルがあれば厳しくはありません。

しかし、スキルがない状態で未経験の職種に挑戦する場合と、子育てで働く時間に制限があるケースは厳しい傾向です。

スキルや資格を活かすことも含め、転職を成功させる6つのコツを実践しましょう。

上記6つのコツを実践し、自身のキャリアプランに照らし合わせながら、ライフステージの変化に柔軟な企業を選ぶとミスマッチが防げます。

30代の女性におすすめな転職エージェントを活用すれば、自分にあった転職先を見つけやすいです。

もし、未経験から在宅で働きたいなら、まずはスキルを身につけましょう。

身につけたスキルをアピール材料に、転職成功の道を進んでください。